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如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚?

2017-05-07 20:59:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:子宮內(nèi)膜增厚者要禁忌寒涼、酸辣、油膩的食品,平時可增加營養(yǎng),可多吃木耳、牛羊肉等滋補的食物。蔥白有除風散寒、疏通肝經(jīng)的作用,子宮內(nèi)膜增厚的患者可以多吃。

如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚?

如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚?

如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚?

1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快,不宜吃生冷辣的食物,多飲開水,保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),可多吃雞、牛羊肉,可有效預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚的發(fā)生。

2、避免多度勞累,每天工作最好不要超過10個小時,保證睡眠質(zhì)量。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。放松心態(tài),避免精神的長期緊張。規(guī)律作息時間,早睡早起,適當運動,忌煙酒。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

5、注意月經(jīng)情況。如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,陰道不規(guī)則出血等癥狀,應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查。

子宮內(nèi)膜增厚吃什么好

子宮內(nèi)膜增厚者要禁忌寒涼、酸辣、油膩的食品,平時可增加營養(yǎng),可多吃木耳、牛羊肉等滋補的食物。蔥白有除風散寒、疏通肝經(jīng)的作用,子宮內(nèi)膜增厚的患者可以多吃。

子宮內(nèi)膜增厚患者忌吃食物:

1、寒涼食品。尤其是在月經(jīng)來潮前后,過熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌。油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕等食物均屬涼性,在月經(jīng)前后少食為好,尤其要注意不可生食。

2、酸澀辛辣物。中醫(yī)認為,酸澀辛酸食物易導致瘀氣滯血,最好避免進食。而且辛辣的食物會對人體造成刺激,導致疼痛,建議女性忌口,病情康復(fù)后再進食此類食物。

3、重口味、油膩食物。重口味、油膩的食物會導致人體攝入過多鈉鹽和油脂,容易造成激素分泌異常,不利于病情康復(fù)。而清淡的食物有利于身體調(diào)理,建議女性多食新鮮蔬果、蛋制品、雞肉、豬肉、魚鮮、豆制品等營養(yǎng)豐富且清淡的食物,烹飪的時候不要放太多調(diào)味品。油炸食物最好少吃。

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