經(jīng)期惡心想吐怎么調(diào)理

有關(guān)于月經(jīng)期間惡心想吐有不少女性都有這個(gè)經(jīng)歷，本來(lái)惡心想吐都是早期的妊娠反應(yīng)，那么月經(jīng)期間也有這個(gè)情況又該怎么辦呢？像這種情況有可能是因?yàn)榻?jīng)期綜合癥所以導(dǎo)致的惡心想吐，這樣的可以考慮使用一些藥物來(lái)緩解，不過(guò)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服藥。還有的可能是因?yàn)榍榫w過(guò)于失常引起的，比如有太過(guò)于緊張就有可能導(dǎo)致這種情況發(fā)生。除此之外還有是因?yàn)橄喇惓５脑?，這一種就要在月經(jīng)期過(guò)了之后看，非月經(jīng)期也有這種情況那么就是消化道出問(wèn)題了。

經(jīng)期惡心想吐可以通過(guò)以下方式調(diào)理：

1，放松心情，不要對(duì)這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會(huì)來(lái)打擾你。保持樂(lè)觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。

2，少吃甜食，甜食會(huì)使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

3，少吃動(dòng)物脂肪動(dòng)物性脂肪會(huì)提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

4，多吃纖維纖維幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素。多吃蔬菜、豆類(lèi)、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品。

月經(jīng)期間有惡心想吐的情況出現(xiàn)女性朋友們自己一定要多注意一些，出現(xiàn)這種情況的原因比較復(fù)雜，有很多，想要治愈的話(huà)就需要找準(zhǔn)病因，從根本上解決才能夠治療好這個(gè)問(wèn)題。而且從原因上入手也省的走很多彎路，可以避免亂吃藥等等一系列可能導(dǎo)致身體變得更壞的情況出現(xiàn)，有效的保證了治療的效果，從根本上來(lái)緩解癥狀。