?乳房一側(cè)疼怎樣進行緩解？

乳房是女人身體重要的一部分，是女人展現(xiàn)魅力的主要部分。因而女性對自己乳房的關(guān)注較高，出現(xiàn)毛病時難以得到科學(xué)的解釋。無論是在青春期時還是在為人母后，乳房或大或小或輕或重都會出現(xiàn)一些問題，有些女生就問到乳房側(cè)疼是怎么回事？那么我們就一起來看一下乳房一側(cè)疼是怎么回事兒怎么辦？

要保持情緒穩(wěn)定，減少過度的精神刺激，據(jù)調(diào)查，85%的病人在患病前有情緒的不良改變，精神刺激水平升高，內(nèi)分泌紊亂。美眉們可要注意了！要堅持勞逸結(jié)合，調(diào)查中知識分子集中的單位發(fā)病率較高，這與知識分子所從事的職業(yè)分不開，知識女性除了要照顧好家庭外，還在單位擔(dān)任要職，勞心勞力，也難怪發(fā)病率高了，所以美眉們要注意在博力“拼殺”的同時要別忘了多多休息，出去旅游，打打球，這都是緩解心身壓力的好方法！如果是已有了BB的美眉，別忘了一定要堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)疏通了你的乳腺可以大大減少乳腺增生的發(fā)生。其實，母乳喂養(yǎng)對恢復(fù)身材也有好處，美眉們又何樂不為呢？

合理選戴胸罩，讓雙峰更健康要預(yù)防胸罩引起的上述乳房病，就得根據(jù)胸圍選擇合適的胸罩。胸罩的質(zhì)料要柔軟有托力。透氣性能好，最好不要使用以化纖材料做成的胸罩。胸罩要勤洗勤換。保持清潔。晚上休息時要放松胸罩，使乳房和胸背部肌肉得以"休息"，以有利于局部血液循環(huán)暢通。另外就是選用胸罩要寧大勿小，千萬不要將乳房緊緊綁住，而影響其血液循環(huán)。每天盡量減少戴胸罩的時間，最好不要超過十二個小時。

目前，市場上有一些含有保健功能的乳罩，對預(yù)防乳房疾病有一定的作用，大家不妨選用其中的優(yōu)良產(chǎn)品一試。 那么，乳房保健是否做到選好胸罩就行了呢？當(dāng)然不止這些，還要注意注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。注意及時緩解自己的壓力，做到精神順暢，不致內(nèi)分泌紊亂。注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應(yīng)該注意。營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出。

因而女性要保持自己魅力的一部分，就要對乳房多加保護和關(guān)注。聽完這些方法女生們就要加以注意和科學(xué)的保護。因為乳房不僅影響女性的美麗外表，并且對以后的孩子都是有極大的影響。所以為了自己，為了家人愛護自己，保證身體健康，身心也就愉悅了。