經(jīng)期前真的可以喝紅酒嗎
紅酒是我們生活中經(jīng)常喝到的，能很好的增加我們的生活情趣，并且紅酒的味道非常的香醇，平時在生活中適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒會讓我們的身體變得更加啊的健康，但是很多女性由于不同時期身體的狀況都是不同的，尤其是在月經(jīng)期間一定要注意飲食的調(diào)整，下面一起了解下經(jīng)期前真的可以喝紅酒嗎。
經(jīng)期前真的可以喝紅酒嗎
女性經(jīng)期前不能吃的食物：
1、酒類：在經(jīng)期想喝酒的女性有很多，這可能是因?yàn)檫@時候體溫會下降0.3-0.4度，她們下意識地想令身體暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，經(jīng)期女性，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)好自己。
2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。這些食物都是佐料，平時做菜時放一些可使菜的味道更好，可是在經(jīng)期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。
3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用是有益于人體的，但在經(jīng)期應(yīng)盡量不吃或少吃，否則容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4、油炸食品：受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內(nèi)囤積。
5、影響性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
6、高脂肪高熱量的食物：如雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。經(jīng)期應(yīng)以水果、蔬菜和豆類為首選，飲食清淡，身體也會隨之清爽。
上面就是對經(jīng)期前真的可以喝紅酒嗎的介紹，通過了解之后我們知道月經(jīng)期間最好不要喝酒類，并且要注意飲食營養(yǎng)的均衡，最好平時多吃一些清淡的食物，同時飲食上最好不要貪涼。
