痛經吃什么水果比較好呢
2017-05-08 19:55:36 來源：360常識網
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導語：我們每個女性朋友每個月都可能會出現(xiàn)月經的問題，在月經期間如果我們不注重自己的飲食問題就可能會導致自身出現(xiàn)氣血失衡的問題，會給我們自
我們每個女性朋友每個月都可能會出現(xiàn)月經的問題，在月經期間如果我們不注重自己的飲食問題就可能會導致自身出現(xiàn)氣血失衡的問題，會給我們自身帶來很大的腹痛感，我們日常一定要注意多吃喝一些熱水，可有效減輕疼痛，普及一下痛經吃什么水果比較好吧。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經
做法：1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯
出現(xiàn)了痛經的問題，我們可以多吃一些溫和的水果可以多吃一些香蕉，香蕉可以有效的幫助我們達到止痛的效果，可以采用按摩的方法來幫助我們緩解疼痛，同時一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活，千萬不要長時間熬夜。
