絕經(jīng)了怎樣補(bǔ)充雌激素呢
女人上了50歲之后很多都會(huì)開始慢慢的出現(xiàn)了絕經(jīng)的現(xiàn)象，絕經(jīng)就是月經(jīng)不再來了，這樣女恩一輩子的月經(jīng)就到頭了，這樣的絕經(jīng)也是屬于身體正常的一種變化，這樣的絕經(jīng)對(duì)身體也是不會(huì)有任何傷害的，但是絕經(jīng)就是屬于一種體內(nèi)激素變化的因素造成的，如果體內(nèi)的激素有了變化就有可能會(huì)導(dǎo)致雌激素低下，那么絕經(jīng)了怎么補(bǔ)充雌激素呢？
服用植物雌激素
植物雌激素結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體可起到補(bǔ)充雌激素的作用;而在體內(nèi)雌激素水平過高時(shí)，植物雌激素又會(huì)阻止雌激素過量作用于女性靶器官，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水平的調(diào)節(jié)器。
服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，滿足生理需要。
日常食物補(bǔ)充雌激素
每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。 而堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。
如果自己不小心絕經(jīng)了，那么試試這樣的方法來給自己補(bǔ)充雌激素，讓自己的身體充滿活力，也可以通過這樣的補(bǔ)充方法還可以改善各種各樣疾病的效果，身子弱了是很容易患病的，但是絕經(jīng)了之后不趕快補(bǔ)充雌激素的話，那么就很容易引發(fā)很多對(duì)身體不適的疾病。
