躺下呼吸不暢是怎么回事
女性在懷孕之后身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生明顯的變化，而且因?yàn)槎亲哟?，壓迫腹部神?jīng)，所以躺下的時(shí)候會(huì)感覺(jué)呼吸不暢，尤其是到了孕后期的時(shí)候，呼吸更加困難。這讓很多孕婦都極為擔(dān)心，害怕影響寶貝的健康，為了讓用戶更了解該疾病，一起看看孕婦躺下呼吸不暢應(yīng)該怎么緩解吧！
1、補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素B6
懷孕早期，準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴(yán)重孕吐的狀況，此時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，以避免脫水現(xiàn)象，有時(shí)也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當(dāng)然也要有足夠休息，才能讓心臟調(diào)整適應(yīng)，減少呼吸困難的現(xiàn)象。
2、增加蛋白質(zhì)的攝取
一般而言，整個(gè)孕程體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，增加過(guò)多的體重只會(huì)造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來(lái)體重增加就不會(huì)虛胖、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
3、減少活動(dòng)量
到了懷孕30周左右，準(zhǔn)媽媽又會(huì)遇到心因性的呼吸困難，這時(shí)候的應(yīng)對(duì)方法，只有減少活動(dòng)，才能讓身體適應(yīng)。當(dāng)喘了幾個(gè)星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)，接下來(lái)即將面對(duì)產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。
4、幫助吸氧
增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時(shí)去醫(yī)院吸氧。
當(dāng)孕婦躺下呼吸不暢的時(shí)候，多半是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的瓜果蔬菜，保證蛋白質(zhì)的攝入量，不能為了控制體重而不注意飲食，這樣對(duì)自己也對(duì)寶寶的健康都極為不利，所以一定要注意進(jìn)補(bǔ)。
