吃什么可以去宮寒呢

子宮是女性最重要的身體部位之一，也是孕育寶寶的搖籃，如果子宮受到傷害，不但影響女性的健康還有可能出現(xiàn)不孕。所以女性在平時(shí)一定要注意保護(hù)子宮健康。然而宮寒卻是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，有的是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，也有的是和女性平時(shí)不規(guī)律的生活方式有關(guān)，那吃什么可以去宮寒呢！

一、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。

二、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等?？勺鳛榛钛ń?jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛，養(yǎng)血，活血。

制作方法：雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天一個(gè)，連吃9天，下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

三、黑豆

黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時(shí)珍在(本草綱目)中說(shuō)：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼院诙箤?duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。

吃什么可以去宮寒呢，下面也已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了，黑棗不但富含多種維生素成分，還有驅(qū)寒暖胃的效果，女性經(jīng)常吃黑棗，益氣補(bǔ)血，可以有效的緩解宮寒的癥狀。宮寒的癥狀表現(xiàn)有很多只要大家及時(shí)察覺(jué)，完全可以通過(guò)食療慢慢的調(diào)理。