月經(jīng)來了能喝碳酸飲料嗎注意什么？
月經(jīng)對于每個女孩子來說都是不陌生的，但是不是每個女孩子都知道生理期應該要注意些什么的。今天小編就想和妹子們來說道說道生理期的那些事。炎熱的夏天，很多美女們都喜歡來一杯冰鎮(zhèn)的碳酸飲料來解渴消熱。但是你們又知不知道在生理期喝碳酸合適么？到底會不會對身體帶來傷害呢？
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內(nèi)會固定出現(xiàn)月經(jīng)，此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng)，代表青春期的開始，女性在懷孕期間并不會有月經(jīng)。哺乳期間會有月經(jīng)（所以此時都需要做好避孕工作），更年期之后月經(jīng)就會停止。
經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。
碳酸飲料在夏季的確是個不錯的選擇，但不得不說這受歡迎的飲料背后真是一點營養(yǎng)價值都沒有啊。平時就應該少喝，喝多了甚至對身體有傷害。尤其是女孩子們，你們還想再經(jīng)歷一次次的痛不欲生么，如果不想的話，那就要好好控制自己的欲望了。
