宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理呢？

事實(shí)上女性很多的身體不適現(xiàn)象都是因?yàn)閷m寒所致，比方說(shuō)最常見(jiàn)的就是痛經(jīng)了，每次來(lái)月經(jīng)之前或是過(guò)程中，都會(huì)感覺(jué)到腹部疼痛，甚至還會(huì)發(fā)脹，有些嚴(yán)重的都無(wú)法正常上班或?qū)W習(xí)，可見(jiàn)只有將宮寒的問(wèn)題解決了，才不會(huì)讓自己一再的受到威脅，那么宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理呢？

專家介紹：多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。多吃熱性食物：生姜、三七粉、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補(bǔ)的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。具體有：

1、桃仁：桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經(jīng)不通癥。

2、鱉魚(yú)：鱉魚(yú)可治婦女陰虛所造成的痛經(jīng)，幫助排出瘀積的血塊。

3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實(shí)癥痛經(jīng)。

4、荔枝核：荔枝核性熱，研末后服用可治療寒性痛經(jīng)。

5、荸薺：荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經(jīng)。

6、鮮藕：鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養(yǎng)陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經(jīng)。

7、豆腐：豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用于血熱性崩漏。

8、鱉肉：鱉肉可滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)氣，治療沖任虧虛，氣血不足之閉經(jīng)。

9、墨魚(yú)：墨魚(yú)可補(bǔ)腎、養(yǎng)血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。

10、黑木耳：黑木耳有止血功能，與桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任、治沖任虛損之閉經(jīng)。黑木耳單獨(dú)與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)宮寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理也都很清楚了，在出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象后，還是需要及時(shí)察覺(jué)到的，千萬(wàn)不要掉以輕心，當(dāng)然了即便是恢復(fù)了正常，如果今后的生活中不注意防護(hù)的話也會(huì)再次出現(xiàn)，因此提高養(yǎng)生保健意識(shí)很關(guān)鍵。