宮寒月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

女性宮寒的問題是需要盡快想辦法解決的，越是拖延時(shí)間情況就會(huì)越嚴(yán)重，事實(shí)上不少女性朋友之所以會(huì)出現(xiàn)無法生育或是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，就是因?yàn)閷m寒所致，當(dāng)然了能夠保養(yǎng)和調(diào)理子宮的方法還是有很多的，做好暖宮保健措施還是至關(guān)重要的，那么宮寒月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

首先一個(gè)是保證睡眠，不要熬夜！如果是長期熬夜的朋友，可能身體已經(jīng)適應(yīng)了，如果你是間歇性的話，對(duì)身體傷害真的很大，請(qǐng)安排好每天時(shí)間，一定不要占用睡眠時(shí)間！讓肝好好休息，好好造血，那么月經(jīng)也會(huì)好起來。

現(xiàn)在辦公室的麗人們，要經(jīng)常坐著，有時(shí)候一坐就是一天。所以看屁股，就能看出一個(gè)人是做什么的~呵呵，長期坐著，會(huì)壓到骨盆，會(huì)影響到子宮~特別是來例假的時(shí)候，不要一直坐著，走動(dòng)走動(dòng)，站一站，會(huì)讓血液 更流暢通暢！

水果很多是寒性的，長期吃寒性的，還有吃寒性的瓜果，以為可以降火祛痘，其實(shí)不然，會(huì)讓身體變寒，會(huì)讓女性沒有活力，有個(gè)老中醫(yī)說，大家以后想補(bǔ)充維C，多吃煮熟的蔬菜就夠啦~選擇熱性的水果，比如榴蓮、葡萄。

最近發(fā)現(xiàn)花茶這東西，對(duì)個(gè)人感覺比較有用。至少因?yàn)橐然ú瑁刻鞎?huì)喝很多的水~調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，補(bǔ)血的，有紅巧梅、玫瑰花，我還有喝山楂，活血的，還有紅棗片，紅糖水等等。在你的水里加點(diǎn)料，可以事半功倍吧~至于具體喝什么，可以結(jié)合你自己的需要啦！

最后一點(diǎn)，還是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)真的是無敵的，對(duì)于婦科問題，建議選擇比較運(yùn)動(dòng)得到腹部這塊的項(xiàng)目，比如走路，是可以扭動(dòng)腰部，帶動(dòng)全身的。游泳我個(gè)人不推薦，畢竟下水的時(shí)候比較冷，而且水質(zhì)臟的話，容易感染婦科病。

通過上面的介紹，大家對(duì)宮寒月經(jīng)不調(diào)怎么辦也都心中有數(shù)了，既然宮寒就需要暖宮了，平時(shí)不僅需要注意防寒保暖，多穿點(diǎn)衣服，同時(shí)還要從飲食、運(yùn)動(dòng)乃至睡眠等各個(gè)方面做好調(diào)理及養(yǎng)護(hù)措施，才能真正的解決問題。