宮寒應(yīng)多吃什么呢？

子宮是女性人體的關(guān)鍵和特殊部位，也是孕育生命的地方，一旦出現(xiàn)了健康隱患，后果還是不堪設(shè)想的，不僅會讓身體越加的虛弱，還會讓兩個特殊時期受到影響，如經(jīng)期痛經(jīng)、無法正常生育或是容易流產(chǎn)等，因此通過飲食來正確調(diào)理還是至關(guān)重要的，那么宮寒應(yīng)多吃什么呢？

一、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷等?？勺鳛榛钛ń?jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛，養(yǎng)血，活血。

制作方法：雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經(jīng)來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃9天，下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

二、益母草

有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

制作方法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時，放鹽即可。

三、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼院诙箤ε责B(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

四、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。

相信大家對宮寒應(yīng)多吃什么也都心中有數(shù)了，可以說導(dǎo)致宮寒問題出現(xiàn)的原因涉及到很多的方面，不管是什么所致都是需要提高警惕的，一邊治療一邊防護，還需要提高養(yǎng)生保健意識，畢竟身體健康才是最重要的，不可掉以輕心。