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月經(jīng)便秘吃什么呢

2017-05-09 19:19:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):月經(jīng)便秘吃什么呢已經(jīng)成為了一個(gè)焦點(diǎn)問題,便秘的問題著實(shí)給我們的正常生活秩序帶來了很大的影響,便秘使我們不得不經(jīng)常去衛(wèi)生間,這樣就會(huì)

月經(jīng)便秘吃什么呢已經(jīng)成為了一個(gè)焦點(diǎn)問題,便秘的問題著實(shí)給我們的正常生活秩序帶來了很大的影響,便秘使我們不得不經(jīng)常去衛(wèi)生間,這樣就會(huì)使我們工作和學(xué)習(xí)都不能有一個(gè)良好的狀態(tài),必須要做好相應(yīng)的預(yù)防和治療工作,可能大家對(duì)于月經(jīng)便秘吃什么呢還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),下面就讓我們一起來了解一下月經(jīng)便秘吃什么呢吧。

1、鮮菠菜煮湯淡食,治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯,用溫開水略加酒沖服,治慢傳輸型便秘。

3、白木耳(銀耳)5g,清水浸泡12小時(shí),放置碗中,加白糖或冰糖適量,隔水蒸約1小時(shí)即成。治弛緩性便秘。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。

5、鮮菠菜260g切成段,豬血250g切成塊,入鍋內(nèi)加水,文火煮熟,服用時(shí)加鹽、味精調(diào)味,飲湯吃菜。有補(bǔ)氣健胃等作用。適用于各種原因所致的便秘。(6)蘿卜干509,放藥罐里煮至半開時(shí)加堿1g,取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便干燥。多喝水

早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激腸道蠕動(dòng),有助于排便。然后過半個(gè)小時(shí)再吃早飯,每次飯后喝一袋酸奶。

多吃根莖類蔬菜

適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物,例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿卜、地瓜等容易產(chǎn)生氣的蔬菜和水果,可以幫助消化和增加腸道蠕動(dòng)。不過,這些產(chǎn)氣的果蔬容易導(dǎo)致寶寶腹部脹氣,所以媽媽食用時(shí)要注意。

多吃干燥的梅子或無花果

西梅汁是一種快速去除便秘的純天然果汁,一般一兩個(gè)小時(shí)就可以看到效果。如果每天喝150克左右,可以改善腸道。

不可越的飲食禁忌

產(chǎn)后媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡,別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物,例如魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等,忌吃多糖食物等。

月經(jīng)便秘吃什么呢的食療的方法是治療出現(xiàn)便秘最好的方法,可以在我們享受美味的同時(shí)就可以幫助我們更好的治愈我們出現(xiàn)的問題,而且也省去了我們采取相應(yīng)的治療和預(yù)防工作的花費(fèi),可以幫助我們減輕看病產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

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