女的更年期的癥狀

更年期是每朵女人花走向凋零的必經(jīng)之路，誰(shuí)也無(wú)法避免，很多女性不知道怎么樣判斷自己是否到了更年期，改善飲食和生活習(xí)慣，才能更好的度過(guò)更年期。家人在這個(gè)時(shí)候，也要很好的體諒媽媽或者妻子的情緒。知道自己即將進(jìn)入更年期的女性，也需要自己去調(diào)節(jié)自己情緒，平時(shí)多放注意力在其他興趣愛(ài)好上。

女性更年期癥狀

1 月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是更年期婦女最普遍的特征。月經(jīng)經(jīng)常推遲，有時(shí)候幾個(gè)月才來(lái)潮一次，月經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌性激素不斷的下降，直至沒(méi)有，那么人體內(nèi)就不會(huì)排出月經(jīng)，我們成為絕經(jīng)

神經(jīng)、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動(dòng)較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，性格變化、記憶力減退等。

2 心血管及脂代謝障礙：可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、糖尿病。

3運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病

更年期心理

(1)特別關(guān)注流言蜚語(yǔ)

在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語(yǔ)，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當(dāng)流言蜚語(yǔ)被夸大，失實(shí)時(shí)，造成人際關(guān)系的緊張，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)，又是一種惡性刺激。

(2)感知覺(jué)過(guò)敏

把周?chē)l(fā)生的一些不愉快的事情與自己聯(lián)系。聽(tīng)說(shuō)同齡婦女癌癥死亡，就立馬會(huì)聯(lián)想到自己可能也會(huì)有同樣的結(jié)果;在家里，孩子放學(xué)后晚一點(diǎn)回來(lái)，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生一些事情;有的女性往家里打電話或愛(ài)人回來(lái)比較晚，會(huì)聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是屬于黑色的，即不愉快不開(kāi)心、杞人憂天的感覺(jué)。

因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過(guò)人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期。在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應(yīng)變力均較差，處理事情優(yōu)柔寡斷，陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中等。關(guān)鍵在于保持良好的飲食和生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。