經(jīng)期小腹左側微疼該怎么辦？
很多女性都認為作為一名女性是很痛苦的，因為她們要每個月都要經(jīng)歷一次經(jīng)期疼。其實并不是每個女性會出現(xiàn)經(jīng)期疼，也不是每個女性在經(jīng)期的時候疼的難以忍受。生活中還有一些人是微微的小腹疼，雖然疼痛不劇烈，但是還是會影響女性生活的舒適感，所以在這里小編將給你幾條建議，讓哪些經(jīng)期小腹微疼的女性學習一下如何緩解疼痛。
合理飲食
月經(jīng)期因為經(jīng)血的耗散，身體需要補充更充足的營養(yǎng)。經(jīng)期不可過多食用生冷食物以免寒氣導致血凝加重痛經(jīng)。可以多食用清淡溫和易于消化的食物。經(jīng)期還應該多喝開水，多吃蔬菜水果以保持大便通暢，以免因為便秘造成盆腔充血加重痛經(jīng)。
注意保暖
經(jīng)期不管是否痛經(jīng)的女性朋友都應該主義腹部的防寒保暖。經(jīng)期身體的毛細孔都處于擴張狀態(tài)，此時寒氣特別容易入侵身體。大量寒氣入侵會導致血液凝固從而加重痛經(jīng)。所以在經(jīng)期最好能夠?qū)Ω共恐攸c保暖，比如可以使用熱水袋等，這樣能夠幫助加速腹部的血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。
經(jīng)期衛(wèi)生
有痛經(jīng)病史女性朋友要格外注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期要注意保持外陰清潔，每晚都用溫開水對外陰進行擦洗。另外選用的衛(wèi)生巾要柔軟清潔，月經(jīng)期間內(nèi)褲要勤換洗，經(jīng)期女性子宮口、陰道防病能力降低，避免細菌趁虛而入引發(fā)婦科炎癥而加重痛經(jīng)。
服用止痛藥
如果是輕微疼轉(zhuǎn)變?yōu)樘弁措y忍的時候可以服用止痛來幫助暫時緩解疼痛。要注意的是止痛藥要在醫(yī)生的指導下服用，且不能長期依賴止痛藥來幫助減輕痛經(jīng)疼痛，一定要配合其他方法進行治療。
不知道你看了小編以上的沒描述有沒有一些感想，其實這些方法都是生活中我們很常用的方法，出了這些該方法之外平時還應該在月經(jīng)期的時候保持愉悅的、良好的心態(tài)，不要對月經(jīng)來臨覺得很恐懼，輕微的經(jīng)期疼還是能夠有效緩解的。
