? 性生活中出血要怎么改善
性交出血，一般是女性性生活后會(huì)出血，主要的出血位置是在陰道處或者是生殖器官的局部出血，在一般情況下是很少的，只有極少數(shù)的人會(huì)有大量出血的情況，這種情況下是不必慌張的，一般情況下是有其中以下的情況導(dǎo)致的，在我們一般主要原因是宮頸炎還有宮頸息肉，當(dāng)然，如果是第一次性生活是不必要慌張的，是處女膜破裂而產(chǎn)生的流血情況。如果是宮頸炎或者是宮頸息肉的話一定要去醫(yī)院好好做檢查。
飲食調(diào)理
多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。
生活規(guī)律
保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時(shí)生活中要注意精神調(diào)理，保持樂觀開朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。
食療調(diào)節(jié)
五白甜味糕：用面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。本方久服有效。
性生活要規(guī)律
有規(guī)律的性生活，能夠大大提升女性體內(nèi)復(fù)合胺的分泌水平，有助預(yù)防生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。
一定要注意性生活中出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。還有就是要保證自己的生活作息規(guī)律，只有生活規(guī)律好了才會(huì)調(diào)整好內(nèi)分泌系統(tǒng)才會(huì)導(dǎo)致自己的身體健康保證足夠的睡眠，還有飲食方面不要吃辛辣的食物，一定要好好調(diào)理，再結(jié)合醫(yī)生給的食譜或者是藥物治療很快就會(huì)過恢復(fù)正常的。
