?月經(jīng)前期肚子痛吃什么

相信月經(jīng)前期肚子痛是很多的女性朋有都深有體會(huì)的事情，要那特殊的日子里，不光要忌口，曾經(jīng)愛吃的冰淇淋，辣的，飲料等不能吃之后，還要忍受肚子的疼痛，沒經(jīng)歷的人是沒法想到那種痛苦的，簡(jiǎn)直讓人抓旺，那時(shí)只能躺在床上休息，其實(shí)不是有話說過藥補(bǔ)不如食補(bǔ)嗎，從食物中汲取營(yíng)養(yǎng)也可以緩解這種折磨人的痛苦，所以今天要介紹下下在這種特殊時(shí)候吃什么比較好。

月經(jīng)來潮時(shí)，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)那幾天 飲食不妨酸味當(dāng)先

中醫(yī)認(rèn)為：“經(jīng)水出諸腎”，因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰，填精養(yǎng)血為主，從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血，有助于調(diào)經(jīng)，因此，在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補(bǔ)腎的食物，對(duì)于女性身體是比較有益處的。

月經(jīng)肚子疼吃什么好，月經(jīng)期間我們可以多吃一些補(bǔ)血的食物，紅棗、龍眼、當(dāng)歸等等，但是有些物質(zhì)也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節(jié)制，月經(jīng)期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。

當(dāng)然，按照上述所說，對(duì)于月經(jīng)前期肚子痛吃什么，有了一個(gè)比較詳細(xì)的介紹了，只要堅(jiān)持肯定會(huì)是有一定的郊果，但身體調(diào)理需要一定的時(shí)間，但通過食物是沒有副作用的，肚子痛的癥妝是會(huì)有所緩解的，希望以上的內(nèi)容能對(duì)女性朋友的疼經(jīng)有一定的幫助。