女人胸部發(fā)育不好怎么辦呢

女人胸部發(fā)育不好怎么辦，很多女性朋友被這個(gè)問(wèn)題所困擾，女性朋友追求曲線(xiàn)美，胸部長(zhǎng)得不是很豐滿(mǎn)這個(gè)問(wèn)題讓愛(ài)美的女性煩惱不已，有的人認(rèn)為這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均很所致，所以經(jīng)常想辦法去吃一些可以風(fēng)行的食物，來(lái)補(bǔ)足這個(gè)缺陷，那么女人胸部發(fā)育不好怎么辦的方法有哪些呢？我們一起看下面的內(nèi)容介紹。

乳房過(guò)小是指婦女青春期后乳房發(fā)育不良形成小乳房畸形.一般來(lái)說(shuō)，單純的乳房過(guò)小是正常的生理現(xiàn)象，除影響女性的曲線(xiàn)美（或性感）外，對(duì)健康并無(wú)妨礙.一些乳房過(guò)小的婦女，可以采取各種方法矯治.

1、直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線(xiàn)推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次.

2、側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次

3、熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次.只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米

4、體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn).平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美.

5、日常建議

改變飲食習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類(lèi)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過(guò)于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

經(jīng)常按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓圈。然后用手指將乳房按壓下，再抬起手指讓它彈起，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房及頸下前胸部位十分有益。以下方法簡(jiǎn)單有效：兩只手掌心相對(duì)，緊壓一個(gè)中等大小的球，置于胸前，慢數(shù)至8，然后松開(kāi)。每天到少做8次。

懷孕或哺乳期女性應(yīng)該定期自我檢查，尤其懷孕期間因內(nèi)分泌影響，某些乳房腫瘤可能逐漸變大，這時(shí)可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙確診。

冷水按摩。冷水，可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強(qiáng)烈的水流來(lái)對(duì)一對(duì)乳房進(jìn)行按摩，多多益善。

以上就是關(guān)于女人胸部發(fā)育不好怎么辦的一些方法介紹了。很多先天性的問(wèn)題只要用科學(xué)的辦法去調(diào)養(yǎng)，有時(shí)候也會(huì)有很好的效果。飲食方面一定要注意：不但可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面也可以改善胸部的問(wèn)題，多多堅(jiān)持，效果肯定是不錯(cuò)的。希望以上內(nèi)容對(duì)大家能夠有所幫助。