睡眠不足是女人有什么危害呢？
睡眠不足是會(huì)給女性身體帶來(lái)很大的傷害，很多女性都知道它的危害，但是因?yàn)楣ぷ鞯男枰蛘咂渌?，而忽略了睡眠的?wèn)題，要知道如果長(zhǎng)期睡眠不足的話，女性的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而且有些危害是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，所以千萬(wàn)不能夠掉以輕心，下面我們的小編就為你具體介紹下睡眠不足的危害。
1、影響判斷力
缺乏睡眠會(huì)影響我們對(duì)事物的理解，由于無(wú)法準(zhǔn)確評(píng)估和明智地采取行動(dòng)，這將會(huì)影響人們對(duì)事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現(xiàn)判斷失誤。
在這個(gè)生活節(jié)奏日益加快的世界，少睡覺(jué)正在成為一種光榮的象征。但睡眠專家表示，讓睡眠減少的行為是錯(cuò)誤的，你可能會(huì)得不償失。尤其是如果你正在從事一項(xiàng)以判斷力為重的工作時(shí)，睡眠不足帶來(lái)的影響將可能是個(gè)大問(wèn)題。
2、引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題
睡眠障礙問(wèn)題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)：心臟疾病，心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病。據(jù)估計(jì)，有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點(diǎn)的人群)還伴有其它一些健康問(wèn)題。
3、加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)在幾個(gè)晚上不睡覺(jué)后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈。當(dāng)你沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí)，你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。
過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。
除了小編上述講的這些危害之外，研究表明，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話可能還會(huì)導(dǎo)致死亡率增加，尤其是對(duì)于身體本身就比較虛弱的老人和孩子來(lái)說(shuō)，所以平時(shí)需要時(shí)刻注意著，在睡覺(jué)之前是可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓身體處于亞疲勞的狀態(tài)的，這樣就能幫助入睡。
