女孩吃什么發(fā)育胸部呢

女孩子的胸部對女孩子非常是重要！現(xiàn)在我們來談?wù)勁⒊允裁窗l(fā)育胸部據(jù)我們大眾所熟知的，相信很多人都知道的，那個(gè)是水果蔬菜一類的，它可以說是水果，也可以說是蔬菜，它可以生著吃，也可以做成菜來吃，它就是木瓜了，木瓜一直是美容圣品，所有女生對它就是趨之若鶩！木瓜既美容又美味！

在青春期，千萬要注意營養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，

在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育;

畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成。在部還在持續(xù)發(fā)育的這個(gè)關(guān)鍵性階段(

大約從10歲到18歲左右)，必須多多攝取下列食物：

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，

據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，

而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，

豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，

也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，

含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，

玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品 。

維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，

幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，

有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「

加味四物湯」調(diào)補(bǔ)氣血。也可以食用當(dāng)歸蔘燉母雞來補(bǔ)血壯體，

幫助胸部發(fā)育。

中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，

用在成熟期則可幫助豐胸，

女孩吃什么發(fā)育胸部？除了木瓜以外呢，我們經(jīng)常吃的各種蔬菜肉類也是可以發(fā)育女孩子們的胸部滴，最為顯著的就是魚類的，除了魚類便是瘦肉也就是豬肉了，都是可以發(fā)育女孩子的胸部的，海帶，木耳，芹菜吃了也是發(fā)育女孩子胸部的利器！眾位想要讓自己的胸部發(fā)育快快的女生們，一定要多吃這幾種食物哦！