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月經(jīng)一般持續(xù)多久

2017-05-10 17:48:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):月經(jīng)是女性邁向成熟的一個(gè)標(biāo)志,同時(shí)也知道其實(shí)在開(kāi)始的時(shí)候月經(jīng)都是比較不規(guī)律的。但是慢慢的,月經(jīng)就會(huì)是有著一個(gè)周期的長(zhǎng)短的。因?yàn)椴煌?

月經(jīng)是女性邁向成熟的一個(gè)標(biāo)志,同時(shí)也知道其實(shí)在開(kāi)始的時(shí)候月經(jīng)都是比較不規(guī)律的。但是慢慢的,月經(jīng)就會(huì)是有著一個(gè)周期的長(zhǎng)短的。因?yàn)椴煌娜丝赡苓€是會(huì)有些差異,但是不會(huì)太大,一些剛接觸月經(jīng)的女孩子就想問(wèn)下月經(jīng)一般持續(xù)多久?下面就讓小編給各位女性朋友們解釋一下吧。

月經(jīng)的周期 由出血的第一日為月經(jīng)的開(kāi)始,兩個(gè)月經(jīng)的第一日間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期,一般在28--30日為一個(gè)周期。周期的長(zhǎng)短因人而異。

月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間一般為2--7日,多數(shù)為3--6日。一般月經(jīng)的第2--3日出血量較多,臨床上多數(shù)一每日換衛(wèi)生巾的次數(shù)粗略估計(jì)量的多少。

方法/步驟

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水:

女人本來(lái)身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會(huì)特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬(wàn)別喝涼水,千萬(wàn)別用涼水洗碗,洗衣服,千萬(wàn)別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒:

可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害,然后不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬(wàn)要注意不吃辛辣。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯:

有的人天生就喜歡吃冷飯,由于生活的壓力,時(shí)間的不夠,總是在中午回來(lái)家把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃,然后火急火燎的就上班去了,雖然這樣節(jié)省了時(shí)間,但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎?還有冷飯對(duì)我們?cè)陆?jīng)期間是多么的影響大嗎?也會(huì)引起我們肚子很痛,到時(shí)候真是沒(méi)有辦法了。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別洗澡:

我有個(gè)朋友她覺(jué)得自己年輕,每天都要愛(ài)衛(wèi)生,干凈,所以每次月經(jīng)的時(shí)候,前兩三天她還不洗澡,然后第四天,第五天慢慢減少的時(shí)候,她就開(kāi)始每天洗澡,殊不知這樣對(duì)身體有多大的損傷,要是不是年輕,我覺(jué)得估計(jì)很難熬過(guò)去這么痛苦的過(guò)程,每次洗完澡第二天就特別的難受,莫名的難受,說(shuō)不出的感覺(jué),所以千萬(wàn)不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng):

月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步,堅(jiān)持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?,出去散散步,但是千萬(wàn)別去跑步,打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng),不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢,還會(huì)對(duì)身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

可想而知,要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血,你肯定受不了,那么月經(jīng)的時(shí)候,雖然我們體內(nèi)在排毒,但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去,所以在我們?cè)陆?jīng)的時(shí)候,必須要多吃營(yíng)養(yǎng)品,紅糖水,阿膠,蜂蜜水,牛奶,紅棗蓮子羹等,總之一定記住要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且要熱服。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做房事:

月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望,也不要為了可憐你的老公,而去做房事,因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排的量,導(dǎo)致排毒不順暢,排毒不完全,最后身體內(nèi)堆積的毒素越來(lái)越多就會(huì)引起病變,所以為了你的健康,為了你的身體,千萬(wàn)不要為了一時(shí)的樂(lè)趣而讓自己的身體受折磨,不管是你還是你老公,相信都會(huì)考慮的。

在剛有月經(jīng)的時(shí)候可能不是很正常,這個(gè)時(shí)候不用太過(guò)于擔(dān)心。以后就會(huì)慢慢的正常的,但是還是要提醒的是在月經(jīng)期間,不論是飲食還是衛(wèi)生習(xí)慣都是需要注意的。這個(gè)時(shí)候正是身體抵抗力比較弱的時(shí)候,希望女性不要掉以輕心而增加很多的問(wèn)題出現(xiàn)。

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