月經(jīng)一般持續(xù)多久

月經(jīng)是女性邁向成熟的一個(gè)標(biāo)志，同時(shí)也知道其實(shí)在開(kāi)始的時(shí)候月經(jīng)都是比較不規(guī)律的。但是慢慢的，月經(jīng)就會(huì)是有著一個(gè)周期的長(zhǎng)短的。因?yàn)椴煌娜丝赡苓€是會(huì)有些差異，但是不會(huì)太大，一些剛接觸月經(jīng)的女孩子就想問(wèn)下月經(jīng)一般持續(xù)多久？下面就讓小編給各位女性朋友們解釋一下吧。

月經(jīng)的周期 由出血的第一日為月經(jīng)的開(kāi)始，兩個(gè)月經(jīng)的第一日間隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期，一般在28--30日為一個(gè)周期。周期的長(zhǎng)短因人而異。

月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間一般為2--7日，多數(shù)為3--6日。一般月經(jīng)的第2--3日出血量較多，臨床上多數(shù)一每日換衛(wèi)生巾的次數(shù)粗略估計(jì)量的多少。

方法/步驟

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水：

女人本來(lái)身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會(huì)特別的難受，所以這時(shí)候要注意的就是千萬(wàn)別喝涼水，千萬(wàn)別用涼水洗碗，洗衣服，千萬(wàn)別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒：

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)要注意不吃辛辣。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯：

有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時(shí)間的不夠，總是在中午回來(lái)家把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時(shí)間，但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎？還有冷飯對(duì)我們?cè)陆?jīng)期間是多么的影響大嗎？也會(huì)引起我們肚子很痛，到時(shí)候真是沒(méi)有辦法了。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別洗澡：

我有個(gè)朋友她覺(jué)得自己年輕，每天都要愛(ài)衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時(shí)候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時(shí)候，她就開(kāi)始每天洗澡，殊不知這樣對(duì)身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺(jué)得估計(jì)很難熬過(guò)去這么痛苦的過(guò)程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說(shuō)不出的感覺(jué)，所以千萬(wàn)不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)：

月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬(wàn)別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

可想而知，要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時(shí)候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去，所以在我們?cè)陆?jīng)的時(shí)候，必須要多吃營(yíng)養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且要熱服。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做房事：

月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來(lái)越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的樂(lè)趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。

在剛有月經(jīng)的時(shí)候可能不是很正常，這個(gè)時(shí)候不用太過(guò)于擔(dān)心。以后就會(huì)慢慢的正常的，但是還是要提醒的是在月經(jīng)期間，不論是飲食還是衛(wèi)生習(xí)慣都是需要注意的。這個(gè)時(shí)候正是身體抵抗力比較弱的時(shí)候，希望女性不要掉以輕心而增加很多的問(wèn)題出現(xiàn)。