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女人每天喝一杯酸奶好嗎?

2017-05-10 17:53:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白質(zhì),有助于腸道的消化,對(duì)便秘也會(huì)起到緩解的作用。女人都愛(ài)美,酸奶很適合女性喝。女人應(yīng)該多喝酸奶,喝酸

酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白質(zhì),有助于腸道的消化,對(duì)便秘也會(huì)起到緩解的作用。女人都愛(ài)美,酸奶很適合女性喝。女人應(yīng)該多喝酸奶,喝酸奶也能起到減肥的效果。那么女人為什么要每天喝酸奶?女人每天喝酸奶的好處是什么?接下來(lái)和小編一起去看看這些問(wèn)題的答案。

女人喝酸奶的好處真不少,既可以預(yù)防陰道炎,又可以保持腸健康,除此以外還可以減輕輻射傷害呢。一般來(lái)說(shuō),每天喝兩杯,每杯在125克左右比較合適。

喝酸奶對(duì)女人的好處有哪些呢?女人喝酸奶對(duì)防治女性尿路感染的經(jīng)常性復(fù)發(fā)有很好的療效。據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用??梢宰尠最I(lǐng)女性放松心情,更有益于提高工作效率。

喝酸奶對(duì)女人的好處,可以預(yù)防婦科感染

對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō),陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn),糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

女人喝酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解便秘

很多女性喜歡喝酸奶,酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。

需要注意的是,雖然喝酸奶對(duì)女人的好處很多,但是酸奶不能過(guò)量飲用,否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

通過(guò)上訴內(nèi)容,相信大家都了解到女人每天喝酸奶的好處了吧。記得喝酸奶不要喝太多,要適量不然會(huì)物極必反的,沒(méi)對(duì)你的身體起到健康的作用反而傷害到了你的身體。還有在這里小編提醒大家,喝完酸奶記得刷牙或者漱口。

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