婦女吃什么補(bǔ)腎
婦女吃什么補(bǔ)腎：腎是人體的先天之本，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。但由于體質(zhì)的不同，不同人的腎臟功能也是不一樣的，有的先天就會(huì)腎虛一點(diǎn)，有的卻是腎水充盈。那么既然說要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎吃什么比較好呢？除了一些市面上宣傳的補(bǔ)腎藥品之外，在日常生活中所吃的食物有沒有可以補(bǔ)腎的呢？而且作為女性，婦女吃什么補(bǔ)腎呢？
干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。栗子：栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏：何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。海參：海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。芡實(shí)：芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。
由此我們可以知道，婦女吃什么補(bǔ)腎最好。在日常生活中我們就可以通過一些比較常見的蔬菜食材來進(jìn)行補(bǔ)腎。但是女性吃東西往往比男性講究很多，比如生冷味道大的東西不吃，忌口的東西不吃，所以女性朋友們?cè)谔暨x食材的同時(shí)也要注意自身的口味，不能為了補(bǔ)腎而勉強(qiáng)自己吃本身不喜歡吃的東西。
