有什么方法可以治痛經(jīng)啊？
很多女性都會受到痛經(jīng)問題的困擾。在痛經(jīng)這類癥狀發(fā)作的時候，女性往往會腹痛難忍，渾身無力。痛經(jīng)對女性的身體傷害比較大，在月經(jīng)期間不出現(xiàn)痛經(jīng)的情況是很多女性的希望。其實痛經(jīng)這類情況也是可以采取一些辦法改善的。下面就快跟著小編一起來好好了解改善痛經(jīng)的辦法吧。
方法一：通過穴位的按摩，可以有效治療痛經(jīng)，每天應(yīng)該抽出10-15分鐘的時間，按摩三陰交穴，也就是腳踝內(nèi)側(cè)往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置，這種方法有效的保養(yǎng)子宮和卵巢，而且長時間堅持起到美容的效果。
方法二：每次來例假的前一周的時候，開始用紅糖和姜，熬湯喝，最好能夠熬得濃一點，每天堅持服用一次，這樣可以起到去除身體內(nèi)寒氣的作用，并且能夠緩解痛經(jīng)。
方法三：用艾葉泡腳，第一次用艾草泡腳，取5克左右的艾草，放到泡腳的熱水里，每次泡腳的時間大約在15--20分鐘，這時應(yīng)該會感到身體局部開始有點出汗了，就可以了，但是不要泡的時間過長，出太多的汗，以免使身體虛脫。
方法四：每天空閑時間，可以用兩手搓熱，然后放到小腹兩側(cè)，按摩小腹部兩側(cè)，每次堅持10-15分鐘，一直堅持，這樣也可以有效的緩解痛經(jīng)。
方法五：可以采用中醫(yī)理療的方法，用體外針灸，按摩小腹部，通過針灸以及針灸時加的溫度，可以很有效的暖宮，從而很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。
注意保暖對于改善痛經(jīng)是很有幫助的，因為受寒對女性的身體傷害是比較大的，所以在冬天的時候女性一定要注意保暖。除此之外痛經(jīng)情況是無法一下子緩解的，因此有著痛經(jīng)情況的女性需要長期進(jìn)行調(diào)理，這樣才能夠最終使得痛經(jīng)情況消失。
