女性缺鐵性貧血應(yīng)該怎么辦？
據(jù)有關(guān)部門的調(diào)查，大部分的女性尤其是發(fā)展中國家的女性一般都會存在貧血的癥狀，這可能是與生活環(huán)境以及生活條件、飲食安全等等原因有關(guān)。就拿我國來說，患有貧血的女性就不在少數(shù)，而貧血也成為了大眾疾病之一，稍有不慎就會患上。那么，女性缺鐵性貧血應(yīng)該怎么辦呢？
一、食物強(qiáng)化鐵劑對于鐵缺乏造成的貧血
工業(yè)化國家長期以來采用食物強(qiáng)化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來許多發(fā)展中國家也推行食物強(qiáng)化鐵劑，以解決婦女及兒童貧血。常用于強(qiáng)化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。
二、改善飲食，多吃富含鐵的食物
動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好;蛋黃中也含有鐵;蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動物肝臟中既有豐富的鐵、維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素對鐵的吸收及利用也有幫助，每周吃一次動物肝對預(yù)防貧血十分有好處。
三、鐵劑治療
對于中度以上貧血的育齡婦女，除改善營養(yǎng)外，口服鐵劑也是十分重要的。常用鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。孕期貧血除服鐵劑以外，可服用小劑量葉酸。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防嬰兒先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。
當(dāng)然，女性貧血除了營養(yǎng)吸收不夠之外，也與月經(jīng)以及子宮出血等子宮疾病有關(guān)，還有一些女性因為不注意平時做好防護(hù)措施，懷孕之后立即流產(chǎn)，這都是導(dǎo)致貧血的主要原因。所以說，建議女性平時除了要多補(bǔ)充一些鐵元素之外，還要注意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
