女性腎虛體寒怎么辦

女性體寒是很多人都知道的，這也是女性為什么不能過(guò)多接觸冷水，冰水的重要原因之一。而女性腎虛和平時(shí)的工作、習(xí)慣有很大關(guān)系，太拼命的工作極有可能會(huì)導(dǎo)致女性腎虛，腎虛可以通過(guò)人體的身體變化看出來(lái)的，大家平時(shí)要注意，不要太勞累了。下面就給大家說(shuō)說(shuō)女性腎虛體寒怎么辦。

1、總想去衛(wèi)生間

通常女性尿頻一個(gè)最明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無(wú)力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

防治對(duì)策：注意保暖，多吃些專門補(bǔ)腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過(guò)2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見(jiàn)于中年女性，并伴有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，一般對(duì)身體健康沒(méi)有什么危害。

2、秀發(fā)日漸稀少

女性總是愛(ài)掉頭發(fā)，女性腎氣最盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開(kāi)始漸漸衰退。中醫(yī)上說(shuō)“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說(shuō)明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒(méi)有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

防治對(duì)策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品，既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外，每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

上面就是關(guān)于女性腎虛體寒的相關(guān)內(nèi)容。如果不愿意依靠吃藥來(lái)治療，女孩子們可以選擇食療，不僅滿足了味覺(jué)，也治療了腎虛，一舉兩得。大家也不要覺(jué)得腎虛是一件丟人的事情，只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，腎虛還是可以治好的。