41天沒來月經(jīng)怎么辦？
不少女性朋友都很是擔(dān)心，41天沒來月經(jīng)怎么辦？其實月經(jīng)不正常的現(xiàn)象經(jīng)?？梢姡话銇碚f兩次來經(jīng)時間間隔大約在28-30天左右，提前或推遲一周都算正常，但是41天沒來，就要考慮是否是懷孕了，如果排除懷孕的可能，就是月經(jīng)紊亂了，必須要盡快調(diào)理。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食，戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。
不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
通讀全文后，大家對41天沒來月經(jīng)怎么辦也都很清楚了，一般情況下月經(jīng)紊亂大都是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，與平時生活習(xí)慣不好，飲食不當(dāng)，情緒不穩(wěn)定有很大的關(guān)系，因此女性朋友一定要注意調(diào)理好自己的生活起居，免受威脅與傷害。
