41天沒來月經(jīng)怎么辦?
不少女性朋友都很是擔(dān)心,41天沒來月經(jīng)怎么辦?其實月經(jīng)不正常的現(xiàn)象經(jīng)??梢姡话銇碚f兩次來經(jīng)時間間隔大約在28-30天左右,提前或推遲一周都算正常,但是41天沒來,就要考慮是否是懷孕了,如果排除懷孕的可能,就是月經(jīng)紊亂了,必須要盡快調(diào)理。
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào),對其治療主要是以心理治療為主,適當(dāng)配合藥物治療。
不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
通讀全文后,大家對41天沒來月經(jīng)怎么辦也都很清楚了,一般情況下月經(jīng)紊亂大都是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,與平時生活習(xí)慣不好,飲食不當(dāng),情緒不穩(wěn)定有很大的關(guān)系,因此女性朋友一定要注意調(diào)理好自己的生活起居,免受威脅與傷害。