中年女性缺鐵性貧血怎么辦？

缺鐵性貧血，主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少體質(zhì)，從而影響到血紅蛋白形成的一種常見(jiàn)貧血，這一類的貧血，主要是因?yàn)楣撬韬推渌M織中缺乏可染色鐵，從而形成的，典型的病例貧血吃屬于小細(xì)胞低色素型的，在本病中貧血是一種非常常見(jiàn)的類型，在世界各地都有發(fā)生，那么缺鐵性貧血要怎么來(lái)治療？

中年女性受宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤等影響，月經(jīng)量較多，鐵的流失已成必然。老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發(fā)生也有增無(wú)減。但是，除了自身的生理特點(diǎn)以外，女性在飲食方面存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)和行為習(xí)慣，也是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因。

補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血的首要法則，但是仍存有許多誤區(qū)。

誤區(qū) 1

多吃肉對(duì)身體不好？

一些女性對(duì)一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。

誤區(qū) 2

蛋、奶對(duì)貧血者多補(bǔ)益？

牛奶夠營(yíng)養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會(huì)引起缺鐵性貧血。

蛋黃補(bǔ)鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì)。因此，這兩種父母常給孩子吃的食品，雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但要依賴它們來(lái)補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。然而，動(dòng)物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達(dá)30%以上，適合補(bǔ)鐵用途。

除了生理特點(diǎn)，女性在飲食方面存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)和行為習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血，這就是他們的特殊表現(xiàn)，主要是因?yàn)槿辫F引起的，但是具體的發(fā)病機(jī)制我們還不明確，患者經(jīng)常會(huì)選擇一些營(yíng)養(yǎng)劑不能吃的物質(zhì)或者是用舌頭去舔一些比較臟的東西，這種現(xiàn)象可能會(huì)持續(xù)性的發(fā)現(xiàn)。