女的補(bǔ)氣血補(bǔ)腎吃什么中藥？
女人氣血不足，臉色就會(huì)變差，暗淡無(wú)光。男人腎出現(xiàn)虧損，則有心無(wú)力，影響家庭幸福。所以，女人想要面色紅潤(rùn)，體態(tài)健康就應(yīng)該補(bǔ)血補(bǔ)氣，男人想要精力充沛無(wú)比，精神抖擻就應(yīng)該補(bǔ)腎。中藥里有許多這方面的講究，如果從中醫(yī)入手，補(bǔ)血補(bǔ)腎的中藥配方是什么？怎樣合理搭配吃藥？用法用量以及服用的過程中應(yīng)注意的禁忌是什么？接下來(lái)都有介紹。
補(bǔ)血方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。
粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時(shí)，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。
功效：本方有大補(bǔ)陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補(bǔ)陰血”，“老人甚宜”，為滋補(bǔ)虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補(bǔ)陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補(bǔ)陰血，益虛損 以粳米為輔佐，補(bǔ)牌以助牛乳之力，合用而成大補(bǔ)陰血之方。本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。
禁忌：本品滋潤(rùn)補(bǔ)益，對(duì)脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補(bǔ)腎方：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。
功效：本方有補(bǔ)虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》，原方用于“補(bǔ)腎虛，亦主中風(fēng)”，為補(bǔ)虛勞，益精補(bǔ)腎。本晶補(bǔ)虛滋潤(rùn)之力較強(qiáng)，對(duì)于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。
禁忌：本方溫潤(rùn)補(bǔ)虛，對(duì)于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。
除了通過這些中藥膳食來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)外。在平時(shí)我們也要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要一邊尋求方子一邊卻吃垃圾食品。尤其是男性，喝酒抽煙對(duì)五臟的損害都是極大的。最好養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每天跑跑步打打球而不是熬夜玩游戲，氣色自然會(huì)好起來(lái)啦。
