女人不同時期的子宮護(hù)理方法
女人不同時期的子宮護(hù)理方法
兒童期:睡眠充足多運動
呵護(hù)子宮應(yīng)從兒童期開始,因為兒童時期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好,子宮體與子宮頸的長度比例正常,避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生,以及讓子宮“立得端,站得穩(wěn)”,既不前傾也不后仰,必須做好三件事:
第一件是合理安排三餐,補足子宮發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。
要做到這一點,一是堅持母乳喂養(yǎng)到1歲半,并合理安排輔食;二是斷奶后堅持吃平衡餐,即食物品種多樣,比例平衡。
第二件事是設(shè)法讓孩子睡足睡好,奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多,而生長激素有利于全身組織與器官的生長。
第三件事則是鼓勵孩子勤上運動場,多參加體育活動,運動也有助于體內(nèi)激素的分泌。
另外,也不可忽視婦科病的侵襲,諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開口向外,這些炎癥可能侵入子宮,故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習(xí),樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患,及時治療,將其消滅在萌芽狀態(tài),以保障子宮的安全。
青春期:強化防護(hù)措施
當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來潮,標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟,女孩子進(jìn)入了青春期。此時,子宮向外界“開放”,與外界的聯(lián)系擴大,從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機,強化防護(hù)措施勢在必行。
首要一條措施是適齡婚育,切忌早婚早育。研究資料顯示,女性過早婚育,由于子宮發(fā)育尚未完全成熟,不但難以擔(dān)負(fù)起孕育胎兒的重任,不利于優(yōu)生,而且易使子宮不堪重負(fù),進(jìn)而罹患多種疾病,比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn),子宮破裂的機會顯著增多,產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。
另外,令人擔(dān)憂的非婚妊娠少女近年來增多,致使人工流產(chǎn)率呈直線上升,特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行“人流”,或者私自進(jìn)行藥物墮胎,對子宮的摧殘更大,應(yīng)給予高度重視。
生育期:“多事之秋”嚴(yán)防死守
進(jìn)入生育期后,子宮亦隨之進(jìn)入“多事之秋”。呵護(hù)的措施:首先做好計劃生育,避免多次人工流產(chǎn)。偶爾一次“人流”,只要是準(zhǔn)備充分,操作正規(guī),尚不會對子宮造成較大的傷害,但次數(shù)過多或兩次“人流”之間相隔時間甚短,則后果嚴(yán)重,??蓪?dǎo)致子宮內(nèi)感染或子宮損傷,甚至危及以后的孕育。
其次是保持性專一,嚴(yán)防性病偷襲。眾所周知,得了梅毒、淋病等普通型性病,雖也可給生殖道乃至子宮惹來麻煩,但還是可以治好的,如果因之而染上艾滋病,那搭上的就不僅僅是子宮,而是你的生命了。故在這道“堤壩”面前要“嚴(yán)防死守”,絕對不可后退,哪怕是半步。
其三,夫妻間性生活要有節(jié)、有度,并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強烈的致癌物,乃是導(dǎo)致女性宮頸癌的一大元兇。為此,包皮過長的男子應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù),平時要勤洗澡,保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進(jìn)入孕期,性生活應(yīng)予以嚴(yán)格限制,尤其是在孕早期與孕末期三個月,嚴(yán)禁性交,以防宮內(nèi)感染。
其四,孕期要遵照醫(yī)囑,定期做好產(chǎn)前檢查,特別要警惕有無陰道流血和胎位異常。一有異常出現(xiàn),立即就醫(yī)。最后一點是產(chǎn)后坐月子也要講科學(xué),注意日常起居,保證充分休息,避免過早干重活,防止子宮脫垂發(fā)生。
絕經(jīng)期:不可忽視“老來紅”
女性進(jìn)入絕經(jīng)期后,表明子宮已經(jīng)退役,但并非萬事大吉,保健工作依然不可松懈。一般說來,老年期遭受癌癥之害的可能性大增,表現(xiàn)在老年女性身上的就是宮頸癌發(fā)病率上升。故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統(tǒng)的癌癥警號,如“老來紅”、性交出血等。同時,更年期婦女要注意合理進(jìn)餐,堅持適度體育鍛煉,戒煙忌酒,防止肥胖。醫(yī)學(xué)資料顯示,肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發(fā)病危險。