當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女人養(yǎng)生抗衰把握七個(gè)黃金階段

2016-03-12 15:25:57  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:身體健康的變化也是有一定節(jié)律的,女人一生因“七”生變,而男人一生則因“八”生變。讓我們來看看女人如何在7個(gè)“七”中養(yǎng)生防衰。

女人養(yǎng)生抗衰把握七個(gè)黃金階段

女人養(yǎng)生抗衰把握七個(gè)黃金階段

第1個(gè)“七”:少吃甜食,促進(jìn)發(fā)育

中醫(yī)表現(xiàn):女子7歲,腎氣盛。

女子7歲時(shí)腎氣足,生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化,如女孩比男孩先換乳牙,頭發(fā)不再稀疏等。少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨δI氣充盈有抑制作用,同時(shí)多吃些補(bǔ)腎的食物,比如有補(bǔ)漏作用的糯米和面筋等食物。還可以將炒制過的杜仲當(dāng)補(bǔ)腎藥吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2個(gè)“七”:14歲前來潮,早熟必早衰

中醫(yī)表現(xiàn):天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子。

現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來例假了。外來的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的,提前來例假意味著早熟,而早熟必定早衰。

第3個(gè)“七”:含胸拔背,乳房更美

中醫(yī)表現(xiàn):腎氣平均,真牙生而長極。

中醫(yī)認(rèn)為,女性含胸拔背,有助于太沖脈暢通。因?yàn)樘珱_脈是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”,會(huì)妨礙其通行,所以愛挺胸的女性其乳腺發(fā)育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢,最好含胸(但不駝背),且多吃“苦”少吃甜。

第4個(gè)“七”:此時(shí)生子,母肥子壯

中醫(yī)表現(xiàn):筋骨堅(jiān),發(fā)長極,體盛壯。

到了“四七”,21—28歲時(shí)女人的生理達(dá)到了最高峰,筋骨堅(jiān),頭發(fā)長到了最佳狀態(tài)。頭發(fā)脫落過多說明氣血不足或氣血消耗太多,頭發(fā)濃密且長則表示氣血充足身體盛壯。此時(shí)是女性生孩子的最佳年齡,可讓母肥子壯。這個(gè)時(shí)期生孩子精力充足,帶孩子也不累。

第5個(gè)“七”:暖胃喝姜棗茶,延緩面部衰老

中醫(yī)表現(xiàn):陽明脈衰,面始焦,發(fā)始脫。

胃喜陽,最怕陰寒的東西,所以養(yǎng)胃,是防止陽明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材,多喝熱水都有利于養(yǎng)胃,常喝姜棗茶,可有效暖胃,將5—8片姜和12顆棗與水一起燒開,先大火,后小火,煮15—20分鐘關(guān)火,待其變溫時(shí)喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現(xiàn)面焦或發(fā)脫的人,常喝此茶可讓陽明脈盛,面不焦,發(fā)不脫。

第6個(gè)“七”:經(jīng)絡(luò)衰弱衰老顯現(xiàn)

中醫(yī)表現(xiàn):三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白。

這個(gè)時(shí)期,面部六條經(jīng)絡(luò)氣血衰弱,也就是五臟六腑里的六腑功能都衰退了,包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)(眉毛兩邊)、小腸經(jīng)(在顴骨處)、大腸經(jīng)(上唇之上到鼻端)、胃經(jīng),導(dǎo)致面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫,血不夠;頭發(fā)白,精不夠。發(fā)黑,則腎精足;發(fā)白,即腎精不足。不夠、不足者都需要對癥調(diào)養(yǎng)。

第7個(gè)“七”:進(jìn)入更年期老年始到來

中醫(yī)表現(xiàn):任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形面壞而無子也。

任脈虛時(shí),唇色發(fā)白、干燥甚至枯裂,內(nèi)分泌激素相應(yīng)變少或沒有;陰道變得干澀,月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。過度消耗自己的腎氣,尤其是“白骨精”,女性早衰,會(huì)提前六七年閉經(jīng)。 女性在“八七”,也就是56歲之后,一般會(huì)由陰轉(zhuǎn)陽,變得精力旺盛,更為活躍;而此時(shí)的男性則會(huì)由陽轉(zhuǎn)陰,衰老開始變得比此前明顯。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1