愛(ài)吃甜食易得心臟病 盤點(diǎn)7類女性最要護(hù)心

英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站近日刊文，最新數(shù)據(jù)顯示，英國(guó)每年有3.5萬(wàn)女性被冠心病奪去生命——這一數(shù)字是因乳腺癌死亡女性人數(shù)的3倍。

過(guò)量飲酒

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每10人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：英國(guó)布里斯托大學(xué)心臟研究所心臟病專家格林·托馬斯表示，家族遺傳確實(shí)是心臟病發(fā)作的重要誘因之一。瑞典的一項(xiàng)研究顯示，母親有心臟病史，子女心臟病發(fā)作幾率會(huì)增加43%。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心內(nèi)科教授戚文航認(rèn)為，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，久而久之更容易患上心臟病。此外，過(guò)量飲酒對(duì)肝、腎都不好，必須控制酒量。不過(guò)，每天小酌一點(diǎn)葡萄酒，有益心臟健康。

愛(ài)吃甜食

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：有家族史，且愛(ài)吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過(guò)多熱量及飽和脂肪酸。愛(ài)吃甜食會(huì)導(dǎo)致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過(guò)高及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)血脂異常、血壓高，誘發(fā)心臟病。如果女性已經(jīng)超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發(fā)作的幾率會(huì)成倍增加。最好的預(yù)防方法是多吃新鮮的果蔬，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過(guò)20克。此外，戚文航指出，除了日常少吃甜食，還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會(huì)使膽固醇升高、動(dòng)脈硬化，熱量會(huì)讓人肥胖，鹽吃多了則會(huì)導(dǎo)致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵。

甲狀腺功能衰退

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：英國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每1000個(gè)女性里，就有15個(gè)受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高，而高血壓正是引發(fā)心臟病的主要因素之一。

北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師沈瑾表示，甲狀腺衰退的人代謝低，容易肥胖，這對(duì)心臟很不利。戚文航提醒，甲狀腺衰退更常見(jiàn)的情況是會(huì)引發(fā)低血壓，未必是高血壓，最好依個(gè)體情況而定。專家建議，已經(jīng)出現(xiàn)甲狀腺功能衰退的女性，最好每年至少到醫(yī)院檢查一次血壓，以防萬(wàn)一。

打鼾嚴(yán)重

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每30人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：有研究顯示，嚴(yán)重打鼾者在睡眠期間心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高出6倍。人打鼾時(shí)，由于呼吸短暫停頓，會(huì)導(dǎo)致血壓、神經(jīng)系統(tǒng)及激素分泌的變化。戚文航指出，睡覺(jué)打鼾的人常伴發(fā)頑固性高血壓，直接損害心臟健康。沈瑾認(rèn)為，打鼾還會(huì)讓人缺氧，當(dāng)血液中氧含量太少時(shí)，就容易誘發(fā)心肌缺血。兩位專家都建議，打鼾的人最好到醫(yī)院呼吸科就診，盡早查清病因，進(jìn)行相應(yīng)的治療。

抽煙

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：抽煙、愛(ài)吃高熱量食品的女性，平均每15人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：研究顯示，女性吸煙者患心臟病的幾率比男性高出25%。因?yàn)榕陨眢w更容易受到煙草的毒害。戚文航進(jìn)一步解釋說(shuō)，吸煙直接造成血管內(nèi)皮功能的損害，導(dǎo)致血管硬化，誘發(fā)冠心病。吸煙有百害而無(wú)一利，能早戒就早戒。

孕期高血壓

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每25人中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：每10個(gè)孕期女性，就有1個(gè)患有先兆子癇，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，先兆子癇孕婦日后心臟病發(fā)作的幾率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子癇可能損害了血管。

戚文航建議，出現(xiàn)圍產(chǎn)期高血壓的患者，一定要時(shí)常監(jiān)測(cè)血壓。有些患者即使在生完孩子后，血壓還會(huì)一直高下去，需要長(zhǎng)期治療。

經(jīng)常偏頭痛

發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)：平均每15名女性中可能出現(xiàn)1例心臟病

專家解讀：有研究顯示，時(shí)常有嚴(yán)重偏頭痛的女性，患上心臟病和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍。其原因可能是由于偏頭痛會(huì)導(dǎo)致血流量改變，而心臟病發(fā)作正是由于心肌供血不足。戚文航和沈瑾提醒，盡管有上述研究，但誘發(fā)偏頭痛的原因很多，不一定都與心臟病有關(guān)。但時(shí)常頭疼，就該去醫(yī)院檢查，不能忽視。

最后，兩位專家強(qiáng)調(diào)，家族史、生活習(xí)慣等多種因素往往是錯(cuò)綜復(fù)雜地交織在一起的，進(jìn)而引發(fā)心臟病。以上提到的危險(xiǎn)只是一種提醒，讓女性更加注重飲食、運(yùn)動(dòng)并戒煙，這對(duì)心臟乃至全身健康都有益。