吃膠原蛋白能美體養(yǎng)顏嗎

作為一個(gè)現(xiàn)代人生活壓力很大，想要保證正常生活作息、一日三餐正常健康其實(shí)也并非易事，即便一切規(guī)律正常，有些人還會(huì)擔(dān)心目前的各種環(huán)境污染，仍然會(huì)對(duì)我們食入的飲食有所破壞，所以人們的健康憂患意識(shí)的加強(qiáng)，致使市面上的各種營(yíng)養(yǎng)保健品蜂擁而出。美容營(yíng)養(yǎng)品也應(yīng)運(yùn)熱門(mén)起來(lái)。

最具人氣的食用美容品：

各種含膠原蛋白的產(chǎn)品，對(duì)肌膚起到保濕、增加肌膚彈性、抗衰老的作用；葡萄籽含量的產(chǎn)品，加強(qiáng)體內(nèi)抗氧化功能，長(zhǎng)時(shí)間服用能夠延緩衰老；各種花粉、珍珠粉等具有生命力的保養(yǎng)品，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)起到美白、抗衰老的作用；各類綜合維生素微量元素片劑，能夠均衡人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，使人體保持健康、充滿活力。

該不該吃，吃什么，該怎樣吃？成為我們面對(duì)這些花樣繁多的產(chǎn)品的最大疑問(wèn)。

聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

西木博士(中國(guó)保健專家委員會(huì)副主任委員)：“營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食是一切美麗的基礎(chǔ)，最重要的是形成一個(gè)健康飲食的習(xí)慣是最長(zhǎng)久的，而吃的保養(yǎng)品效果只是短暫而臨時(shí)的?！?/P>

對(duì)于一個(gè)無(wú)法健康、正常規(guī)律飲食的人來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)品的補(bǔ)充是十分必要的，但這種補(bǔ)充是要均衡的，比例合理的，如果自認(rèn)為要長(zhǎng)期只補(bǔ)充一種營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)論從健康還是營(yíng)養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)方面都是不科學(xué)的。

我是希望每個(gè)人都能建立健康正確的營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，通過(guò)自己的飲食習(xí)慣調(diào)整來(lái)達(dá)到最理想的健康美麗狀態(tài)，而不太贊同一味依靠補(bǔ)充保養(yǎng)品。一來(lái)好的保養(yǎng)品長(zhǎng)期使用價(jià)格很貴，二來(lái)是人工加工的，雖然其成分也是人體“認(rèn)識(shí)”和需要的養(yǎng)分，但遠(yuǎn)不如造物主創(chuàng)造的純天然的自然食材來(lái)的配比合理、安全。

最后建議：選擇正規(guī)、安全、有品質(zhì)保證的品牌，飲食基本規(guī)律健康的人每天補(bǔ)充一粒復(fù)合維生素、微量元素的片劑；偏素食的人群，體內(nèi)會(huì)缺乏維生素A、B、膠原蛋白、動(dòng)物脂肪等，應(yīng)該補(bǔ)充一些這方面的營(yíng)養(yǎng)；而偏肉食的人會(huì)缺乏植物中的纖維素、抗氧化劑等，可以從這方面來(lái)補(bǔ)充。