孕育寶寶要避開這四個時間段 什么時候懷孕最好

每個家庭都希望能孕育一個健康的寶寶，但并不是每對夫妻都為此做出了努力。很多人對孕育下一代的態(tài)度是“順其自然”，寶寶的質(zhì)量將很難得到保證，結(jié)果只能是“聽天由命”。那么，哪些情況是不適合受孕的？這對于每一對準(zhǔn)父母來說，都是一個不能逃避的問題。

這些情況不適合要寶寶

1、蜜月時

很多新婚夫婦都會在婚禮結(jié)束后去蜜月旅行，這的確可以增強(qiáng)幸福感。但是，舟車勞頓，加上飲食起居沒有規(guī)律，很容易使身體處于疲憊狀態(tài)。此外，蜜月時，夫妻二人的精神又都很興奮，雖然身體已經(jīng)很累了，但精神上卻并沒有感覺到。這個時候一旦受孕，旅途中的顛簸、身體狀態(tài)不良，很容易使胚胎發(fā)育不良，并引起流產(chǎn)。而即使沒有流產(chǎn)，寶寶的質(zhì)量也很難得到保證。

2、壓力大時

如今，很多人在生活中都承受了過大的壓力，而年輕的夫婦既是社會的主力軍，又是家里的頂梁柱，壓力自然不小。有壓力是很正常的，能否自行調(diào)節(jié)和緩解，造就了每個人不同的生活質(zhì)量。工作之余，一定要找到適合自己的減壓方法，才能讓自己更有活力。同時，也才能使精子和卵子更有生命力。如果夫妻倆一直都處于緊張和憂慮之中，即使成功受孕，胎兒也會受到母體情緒的影響，而產(chǎn)生躁動不安、發(fā)育遲緩的不良后果。

3、身體不佳時

人人都有身體欠佳的時候，但要孩子對整個家庭來說都是一件大事，父母的體質(zhì)可以在很大程度上影響到胎兒的質(zhì)量。如果正在患病，一定要等身體完全康復(fù)了再考慮懷孕;如果是亞健康，看起來沒什么大問題，但實際上身體狀態(tài)也不是很好的情況下，最好先去正規(guī)的醫(yī)院，找醫(yī)生調(diào)理一段時間。

因為身體欠佳時，受精卵會受到病毒的侵襲，也會因母體內(nèi)激素的變化而受到負(fù)面影響。此外，患病期間吃的藥也會影響到胎兒的發(fā)育，即使停藥了，也很難保證體內(nèi)是否還有沒來得及代謝出去的藥物。

4、不再年輕時

很多女性為了拼事業(yè)，都把懷孕的計劃一拖再拖，雖然事業(yè)上有了起色，但很可能卻輸?shù)袅撕⒆拥慕】怠Ｅ宰詈玫纳挲g在23-29歲，在這個時期，女性的體質(zhì)好、卵子質(zhì)量也處于峰值，是孕育健康寶寶的最佳時期。

還有一些準(zhǔn)備要二胎的媽媽，也最好將懷孕的時間盡量提前一些。在中國，超過35歲的產(chǎn)婦就可以被定義為高齡產(chǎn)婦了，不僅身體的各項機(jī)能處于衰退期，染色體也很容易產(chǎn)生畸變。因此，這個時候孕育寶寶，不僅對自己的身體來說是個挑戰(zhàn)，就是對寶寶的質(zhì)量來說，也很難保證其發(fā)育正常。

備孕時要注意這些事

看來，孕育一個高質(zhì)量的寶寶真不是“順其自然”的事，在備孕期間，需要寶爸寶媽們注意很多事項。

1、戒煙戒酒

不管是寶爸還是寶媽，當(dāng)決定準(zhǔn)備要寶寶的時候起，就應(yīng)考慮到戒煙、戒酒的問題了。研究表明，父母抽煙越多，胎兒的畸形率就越高。特別是那些煙齡很長的人，精子和卵子的畸形率也較一般人高。

而喝酒也會在很大程度上影響精子和卵子的質(zhì)量，特別在受孕成功后，母親繼續(xù)飲酒，會使酒精通過胎盤流入胎兒的血液，使其發(fā)育受到非常惡劣的影響，不僅可能致畸，還會導(dǎo)致寶寶智力低下。在戒煙和戒酒3-6個月之后，才能準(zhǔn)備受孕，這樣才能確保身體中的有害物質(zhì)全部排出體外，給寶寶營造一個健康的生存環(huán)境。

2、孕檢很重要

當(dāng)夫妻倆準(zhǔn)備要孩子時，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次徹底的孕前檢查。很多時候，雖然我們看起來是很健康的，但有沒有遺傳性疾病需要通過檢查才能得知。此外，體內(nèi)的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)是否充足，也需要經(jīng)過化驗才能知曉。因此，孕前檢查是非常重要的，有病治病、沒病也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，使自己的生育力更強(qiáng)、寶寶更優(yōu)質(zhì)。

3、鍛煉身體

既然好的身體才能孕育出優(yōu)質(zhì)的寶寶，那么我們就應(yīng)想辦法把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。除了在日常飲食上要更注重營養(yǎng)外，還應(yīng)堅持鍛煉身體。如今很多人尤其工作太過繁忙，無暇顧及對身體的鍛煉，加之年輕，即使勞累過度也能在睡一覺之后又精神抖擻。但是為了胎兒的質(zhì)量考慮，還是應(yīng)先提高精子和卵子的活力。

平時再忙，在備孕的時候也應(yīng)抽出時間來運動?？梢栽陲埡筮M(jìn)行快走或慢跑，也可以做做瑜伽，打打球。當(dāng)然，運動也講求循序漸進(jìn)，不能急于求成，可以從難度低的運動開始，并逐漸地增加運動的時長。最終達(dá)到每天半小時，堅持兩個月左右。