穿高跟鞋易致女性尿失禁!
女人鮮有不趿一雙高跟鞋的。但是,愛美的女人們卻往往忽視了高跟鞋對(duì)身體的危害。
尿失禁:
最近,美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)布的一項(xiàng)肌肉醫(yī)學(xué)報(bào)告便秘也指出,經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項(xiàng)研究的測(cè)試專家指出,女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地,這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力報(bào)道越大,附近的肌肉醫(yī)療,如尿道外括約肌就會(huì)退化地越快,造成尿道控制排尿的功能減弱,引起尿失禁。
精神分裂:
據(jù)香港媒體報(bào)道月經(jīng),近日瑞典科學(xué)研究家發(fā)現(xiàn)隆胸,常穿高跟鞋可能是導(dǎo)致精神分裂的因素之一。對(duì)此,研究者稱,當(dāng)人在正常行走時(shí),兩腿會(huì)感受到和諧的刺激,通過神經(jīng)衰老介質(zhì)多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋,就會(huì)使小腿繃緊、重心發(fā)生改變,而減少多巴胺對(duì)腦部的刺激,進(jìn)而改變大腦皮質(zhì)活動(dòng)食譜,有可能引起精神分裂。
扁平足:
腳支撐身體有三個(gè)負(fù)重點(diǎn),第一趾骨、第五趾骨和腳跟,中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉醫(yī)療繃緊,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱會(huì)變得松弛,足弓會(huì)失去支持而塌陷,造成扁平足。
當(dāng)然,高跟鞋不是不能穿,而是穿要有方,盡量少穿。在正式場(chǎng)合,一雙得體的高跟鞋是必要的,但通常鞋跟的高度和其對(duì)身體的危害成正比。鞋跟不要超過5厘米,避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時(shí),要注意控制好身體重心,不要把重量都?jí)涸诤竽_跟上,這樣極易疲勞,不妨有意識(shí)地將身體向前微傾。而且,高跟鞋不能穿得時(shí)間太長(zhǎng),每天穿4―5個(gè)小時(shí)為宜。對(duì)上班族而言,可以備上一雙運(yùn)動(dòng)鞋,上班時(shí)穿高跟鞋,下班時(shí)換運(yùn)動(dòng)鞋,使腳得到放松與恢復(fù)。特別指出的是,“釘子跟”的高跟鞋會(huì)使你扭傷腳踝的幾率大大增高,建議女性不穿為好。