經(jīng)期感覺多不適 注意五點(diǎn)可緩解

女性在月經(jīng)期需要注意的事項有很多，女性在月經(jīng)初潮之后，每個月都會有那么幾天不方便，月經(jīng)期需要注意很多問題，甚至很多女性還會出現(xiàn)很多不適應(yīng)的癥狀，面對這種情況到底應(yīng)該怎樣面對呢？下面就跟隨小編一起來看看吧！

經(jīng)期腰痛不能捶

很多女性在經(jīng)期出現(xiàn)了腰腹墜痛的情況，大家這個時候可不能使用雙手用捶打哦！這個做法只會加重其痛苦的癥狀。因?yàn)榻?jīng)期腰腹疼痛，導(dǎo)致這一情況的原因有很多，有得是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，甚至還有的是因?yàn)檫\(yùn)動過量而導(dǎo)致的。

女性如果在經(jīng)期出現(xiàn)腰腹墜痛的不適應(yīng)癥狀，大家可一定要管好自己的手哦！可千萬不能使用雙手直接用捶打腰腹哦！因?yàn)檫@個方法并不能真正的解決其問題，這反而還會導(dǎo)致盆腔充血，加深其疼痛的感覺，大家可一定要注意這個問題哦！

經(jīng)期需要注意清洗外陰

因?yàn)榻?jīng)血排出體外，如果不能夠及時的清理，那么這很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。在月經(jīng)到來的時候，在沾惹外陰上，如果不能夠及時的排除，那么這勢必會造成污染的情況，而且還很容易出現(xiàn)瘙癢的情況，這可是一個很難說不口的隱疾哦！

在經(jīng)期內(nèi)經(jīng)血很容易滋生細(xì)菌，所以我們一定要做好完全的清理工作，在清潔的時候，我們要區(qū)分跟日常的洗澡差別，我們不能使用任何沐浴露、香皂等，直接使用溫水沖洗即可，以免含有化學(xué)成分導(dǎo)致局部發(fā)生病變的情況。

經(jīng)期嚴(yán)禁同房

女人在月經(jīng)期堅決不能同房，這可是一個很常見的生理常識，很多女性都知道這個情況。月經(jīng)期這是一個很好的排毒時間段。經(jīng)血隨之排除體外，這是一個很常見的排毒過程，而經(jīng)血很容易滋生細(xì)菌，如果進(jìn)行性生活，那么勢必會造成污染的情況。

所以在經(jīng)期的時候大家可一定要記住這個問題，經(jīng)期絕對不能同房，局部組織抵抗細(xì)菌的能力很是渺少，而同房那么這勢必會導(dǎo)致外界的更多細(xì)菌入侵，甚至導(dǎo)致盆腔、輸卵管發(fā)生病變，甚至導(dǎo)致女性出現(xiàn)婦科疾病的發(fā)生

如果選購衛(wèi)生巾

大家在購買衛(wèi)生巾的時候心中有沒有一個準(zhǔn)則呢？其實(shí)很多人在超市里面購買衛(wèi)生巾的時候，是選擇價錢昂貴的還是價錢便宜的呢？其實(shí)這些都并不是參考的標(biāo)準(zhǔn)，最為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)就是選擇安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾才是關(guān)鍵哦！

購買衛(wèi)生巾的時候，我們一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息，對于一些不熟悉的品牌最好不要購買。媒體上曾經(jīng)就有曝光過因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以大家還是選擇健康的品牌才是最為安全的方式。經(jīng)期在選擇飲料時，也要注意一點(diǎn)：

經(jīng)期不能飲用含咖啡因的飲料

很多女性在經(jīng)期的時候很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)嚴(yán)重者這直接影響其正常的生活情況，而為了能夠很好的緩解這一情況，那么我們一定要從日常的飲食習(xí)慣上面抓緊一下，杜絕一些不健康的生活習(xí)慣反而加深其痛經(jīng)癥狀。

經(jīng)期不能飲用咖啡、濃茶的飲料，因?yàn)檫@一類富含咖啡因的飲料會加深其痛經(jīng)的危機(jī)。而平常經(jīng)期的時候我們也更加不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面我們最好選擇清淡的飲食為主，而一些辛辣刺激、涼性食物最好避免。

月經(jīng)期需要注意以上的五大點(diǎn)，而女性朋友們，為了能夠很好的緩解經(jīng)期的一些不適應(yīng)癥狀，那么一定注意這些問題哦！