經(jīng)期水腫吃大棗好嗎?經(jīng)期飲食要注意什么
經(jīng)期浮腫指的是在月經(jīng)期間出現(xiàn)的浮腫。浮腫部位和程度因人而異,但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹,發(fā)亮光,病人有沉重感,嚴(yán)重時(shí)眼皮外觀像“蠶寶寶”。
經(jīng)期水腫的飲食要注意什么?經(jīng)期水腫吃大棗好嗎
經(jīng)期水腫的原因
產(chǎn)生經(jīng)前浮腫,是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平升高使鈉水潴留。中醫(yī)上稱為經(jīng)行浮腫或經(jīng)來(lái)遍身浮腫。多因脾腎陽(yáng)虛,氣化不利,水濕不運(yùn),或因肝氣郁滯,血行不暢。
經(jīng)期水腫可以吃大棗嗎?
棗是女性補(bǔ)血佳品,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功效。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢(mèng)等癥。常喝大棗湯,對(duì)于經(jīng)血過(guò)多引起貧血的女性,可起到補(bǔ)血作用。但一些女性在月經(jīng)期間,會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象,這是濕重的表現(xiàn),這類人群就不適合服食大棗。因?yàn)榇髼椢短?,多吃易生痰、生濕,?dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質(zhì)的女性,也不適合經(jīng)期服食紅棗,因?yàn)闃O有可能引起經(jīng)血過(guò)多。
此外,由于大棗糖分豐富,尤其是干制大棗,不適合糖尿病患者服食。過(guò)量進(jìn)食鮮大棗,易發(fā)生腹瀉并傷脾,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,都屬于忌吃鮮大棗的人群。
一般來(lái)說(shuō),吃水煮大棗是明智之舉,因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的效果,也可避免生吃所引起的腹瀉。
經(jīng)期水腫的飲食禁忌
1、經(jīng)期前忌食咸食。由于咸食會(huì)留住體內(nèi)的水分,易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,所以在月經(jīng)周期來(lái)潮前10天開始吃低鹽食品。
2、經(jīng)期可吃些利水的食品,幫助身體排水,如車前子、綠豆、冬瓜湯等。
3、禁酒。酒精會(huì)加重經(jīng)期水腫問題。如果非喝不可,則限止在1~2杯。