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經期可以吃香蕉么

2016-08-30 12:03:34  來源:360常識網   熱度:
導語:來月經的時候可以吃香蕉嗎?專家認為,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛等,因此來月經的時候可以吃。

對于女性來說,注意月經時候的事項,能有效避免很多婦科疾病的滋生,因此建議女性來月經的時候不要亂吃東西。那么來月經的時候可以吃香蕉嗎?專家認為,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛等,因此來月經的時候可以吃。

每位女性都知道,月經期間的飲食是非常關鍵的,稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。為了順利度過經期,改善不適癥狀,婦科專家指出,女性在經期應該多喝熱水,多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養(yǎng)。因此來月經的時候能不能吃香蕉困擾了很多女性朋友。

專家認為,香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,減輕腹部疼痛等功效,因此是可以吃的。

值得提示的是女性在月經期間是不能吃油炸食品的,因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

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