小學(xué)生如何增強(qiáng)體質(zhì)呢

小學(xué)生正處于身體的生長(zhǎng)發(fā)育階段。有一個(gè)良好的身體素質(zhì)是度過(guò)健康美好的童年以及學(xué)習(xí)各方面技能的前提。目前，據(jù)調(diào)查顯示，小學(xué)生的身體素質(zhì)普遍性的較差。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因很很多方面。電子產(chǎn)品的覆蓋是小學(xué)生對(duì)其它大多數(shù)的戶(hù)外活動(dòng)失去興趣，另外家長(zhǎng)對(duì)增強(qiáng)小孩體質(zhì)的任務(wù)沒(méi)有過(guò)多的重視。那么小學(xué)生要如何提高體質(zhì)？

一、在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。充分利用體育多種手段，逐步培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的良好習(xí)慣。

二、要強(qiáng)化學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，必須培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動(dòng)的興趣。教學(xué)中，首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)動(dòng)課堂氣氛。如果只重視動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)備，忽視教學(xué)藝術(shù)的研究，只注意自己"教授"，而忽視學(xué)生"接受"，是很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的。因此，要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，精心設(shè)計(jì)教案，教法更新穎多變。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，才會(huì)在教師的指導(dǎo)下自覺(jué)地去鍛煉身體，彌補(bǔ)自己的缺陷。

三、通過(guò)保證每天一定時(shí)間內(nèi)的體育鍛煉活動(dòng)，充分使孩子動(dòng)起來(lái)，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些趣味性濃的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，真正讓學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

四、早操、課間操時(shí)間較短，內(nèi)容單一，學(xué)生缺乏興趣。也許有人認(rèn)為達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果，然而，這正是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)，發(fā)展耐力素質(zhì)最直接，最有效的途徑之一。

看完上面專(zhuān)家的建議，大家對(duì)小學(xué)生要如何提高體質(zhì)的方法已經(jīng)知道了。由于小學(xué)生處于生長(zhǎng)期，自控能力相對(duì)比較弱，因此，家長(zhǎng)和老師要起到有效的督促，帶領(lǐng)學(xué)生一起完成每天必要的健身運(yùn)動(dòng)。小學(xué)生的身心發(fā)展都沒(méi)有進(jìn)入成熟期，加強(qiáng)訓(xùn)練一定可以改善身體素質(zhì)。