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孕期常做惡夢需要及時治療

2017-06-22 13:17:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:網(wǎng)友提問:請問專家,孕晚期經(jīng)常做惡夢會影響肚子里的寶寶嗎? 專家解答: 出現(xiàn)多夢、噩夢、易醒等情況,或是睡眠時間過多或過少,次日醒來

孕期常做惡夢需要及時治療

網(wǎng)友提問:請問專家,孕晚期經(jīng)常做惡夢會影響肚子里的寶寶嗎?

專家解答:

出現(xiàn)多夢、噩夢、易醒等情況,或是睡眠時間過多或過少,次日醒來出現(xiàn)疲倦、犯困、頭暈等,如果這些情況一周出現(xiàn)2~4次、持續(xù)一個月以上,就應該及時到正規(guī)醫(yī)院接受診斷和治療。

做夢對每一個正常人來說是必不可少的,而且還有一些好處。但是,夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。那么,由于心理因素的作用,那么有夢睡眠的時間增加,無夢睡眠沒有增加,而睡眠深度反而變淺了。

引起上述現(xiàn)象的原因多是因為情緒原因。情緒對孕中寶寶有極大影響,如驚嚇、嚴重精神刺激、精神過度緊張可引起流產(chǎn)。不要過于擔心,情緒可以影響胎兒的性格、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗出來的。長期情緒不好,可以長期影響內(nèi)分泌系統(tǒng),對胎兒和自己都會產(chǎn)生不良影響。

孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素,采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難,逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾,令人痛苦的夢就會減少,睡眠也能恢復正常,與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。

總之,煩惱的心理因素沒有了,由其引起的一系列反應也就消失了。

專家提醒:孕婦要看開點,自己調(diào)理好自己,馬上要做母親了,應學會控制自己的情緒,不要讓擔憂的心情占據(jù)時間,要學會快樂,和胎兒一起感受快樂。

專家推薦:

孕期睡眠不好,不但影響孕婦的日常工作和生活,而且還影響孕婦和胎兒的身心健康。那么,睡眠不好應采取那些措施呢?以下各點可供參考:

(1)生活規(guī)律,情緒穩(wěn)定:白天工作不宜過度緊張和勞累,要勞逸結(jié)合。定時作息,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。心情愉快,情緒穩(wěn)定,保持心理平衡。

(2)睡前準備:睡前不要看書,不要看球賽等緊張的電視節(jié)目,不飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。睡前入廁,排空膀胱,然后溫水洗腳后安睡。

(3)臥室環(huán)境:應安靜整潔,空氣流通。臥具宜舒適。

(4)輔助治療:可采用氣功、按摩等以助入靜

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