懷孕初期的癥狀 9招緩解孕吐
懷孕初期的癥狀最讓人不省心的就是孕吐，本來要適應(yīng)懷孕身體的變化就夠嗆，再加上晨吐更是讓準(zhǔn)媽媽們吃不消?？偸窃型乱膊皇寝k法，那么如何緩解孕吐呢？
許多女性懷孕6周后就會(huì)開始嘔吐，此外還會(huì)伴隨著畏寒，乏力，頭暈，時(shí)候隨，垂涎，食欲不振，惡心或者嘔吐這樣的早孕反應(yīng)發(fā)生，這樣的狀況會(huì)持續(xù)大概兩個(gè)月后才消失。期間可能還會(huì)有尿頻，乳房漸漸最大以及脹痛感。女性懷孕后的7到九天內(nèi)就可以進(jìn)行驗(yàn)孕測試了。此外，B超檢查可以準(zhǔn)確的做出判斷。
如何緩解孕吐
雖然晨吐的情況很常見，而且，在懷孕早期想要有胃部舒服簡直是一種奢望，但以下來自實(shí)際生活的許多媽媽經(jīng)驗(yàn)，也許可以幫助你緩解一下消化系統(tǒng)的不舒服感。
1、選擇你喜愛并且覺得好吃的食物
雖然晨吐會(huì)令你對(duì)以前喜歡吃的許多食物都很厭惡，但是，你完全可能發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在會(huì)變得喜歡對(duì)某些其他食物充滿興趣。那就嘗試這些你現(xiàn)在喜愛的食物吧，只要你食欲好，吃下去感覺舒服，就很值得你把它列入孕期食譜中。
2、想辦法多吃點(diǎn)東西
哦，你當(dāng)然會(huì)有些時(shí)候根本不想吃也不想喝，但如果你真的不吃也不喝，你的感覺會(huì)很快變得更糟糕。千萬不要一大早就滿肚子胃酸且血糖過低地為自己的孕期反應(yīng)感到痛苦。吃些東西吧，水果、點(diǎn)心、巧克力、餃子、米飯……什么都行。
3、穿得舒服一點(diǎn)
很多準(zhǔn)媽媽都有這種感覺，當(dāng)衣服穿得寬松一些時(shí)，胸口和胃部的感覺會(huì)更好受。尤其是，當(dāng)胸罩過小地裹住已漸漸變得豐滿的乳房，特別容易令準(zhǔn)媽媽覺得氣悶惡心，選擇合適孕期的胸罩，可以令準(zhǔn)媽媽更減輕晨吐感覺。另外，準(zhǔn)媽媽的腹部、脖子和腰部，都應(yīng)該盡量減少壓迫感。
4、記錄令你惡心的刺激物并把它剔出食譜
隨著晨吐的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)對(duì)某些食物特別難以忍受，只要嘗到、看見、聞到甚至聽到這些食物，就會(huì)感覺惡心、嘔吐。這時(shí)，建議你對(duì)自己的食物興趣做一個(gè)小小的記錄，不斷記錄自己最近愛吃什么，不愛吃什么，然后為自己安排新的孕期食譜。避免把吃下去就覺得惡心的食物重新放到餐桌上。出行應(yīng)選開車較穩(wěn)的司機(jī)
準(zhǔn)媽媽出行應(yīng)盡量選開車較穩(wěn)的司機(jī)。很多準(zhǔn)媽媽都有過類似的感受，與其坐低矮的轎車，還不如坐大巴士胸口舒暢些。
另外，建議會(huì)開車的準(zhǔn)媽媽有時(shí)不如自己開車，當(dāng)你全心全意在車輛的啟動(dòng)和停止時(shí)，你很少會(huì)覺得胃部不舒服。
孕吐嚴(yán)重怎么辦
5、多出門散步
新鮮的空氣、不同的景色、拜訪朋友、看場電影，甚至只是到超市購物，都可以讓你分散對(duì)胸口與胃部的注意力從而感受好起來。
記住，如果你在為自己的晨吐而苦惱，與其躺在沙發(fā)上輕聲啜泣，不如命令自己起來，穿上舒服的鞋子出門去散步，哪怕只是幾分鐘也好。
6、離開那些引起晨吐的環(huán)境
當(dāng)準(zhǔn)媽媽變得對(duì)周圍環(huán)境敏感時(shí)，把自己的感覺告訴丈夫，請他照顧你的需求。比如說，有的準(zhǔn)媽媽在孕早期對(duì)超市里熟食的香味無法忍受，你可以讓丈夫購物，或是找個(gè)可以送貨上門的商店，或是請保姆購物。
7、保持樂觀的心情
樂觀的心情對(duì)準(zhǔn)媽媽來說非常重要，即使晨吐令你感覺狼狽，你也應(yīng)該告訴自己，懷孕是件美好的事，你會(huì)將迎來健康聰明的寶寶。試著和當(dāng)過媽媽的朋友聊聊你的孕期感受，她們的經(jīng)驗(yàn)和理解會(huì)減少你的緊張，會(huì)與你分擔(dān)煩惱與憂愁。
8、為自己選擇舒服的姿勢
除了惡心和嘔吐，很多準(zhǔn)媽媽還會(huì)有胃灼熱的癥狀。這種灼熱感是由于胃酸倒流至食道下部而產(chǎn)生，它令準(zhǔn)媽媽倍覺不適。預(yù)防胃灼熱的最佳方法就是調(diào)整身體重心的位置。只要讓胃的出口低于入口，逆流狀況就會(huì)減輕。
所以，準(zhǔn)媽媽吃飽后，應(yīng)盡量坐直，如想躺下休息，則應(yīng)該靠右側(cè)躺。如果你仰睡的話，將會(huì)更容易引起胃灼熱。
9、保持充足愉快的睡眠
準(zhǔn)媽媽覺得睡眠可以幫助自己逃避惡心的感覺，所以，如果有條件休息，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證自己擁有足夠的休息時(shí)間。
另外，睡前應(yīng)保持愉快的心情，否則上床前心情抑郁，起床時(shí)很可能也是心情抑郁。你可以在睡前讀一些輕松愉快的書籍，或是和伴侶聊聊將為人父母的喜悅，這樣可以讓準(zhǔn)媽媽感到放松，也更容易獲得高質(zhì)量的睡眠。
孕吐什么時(shí)候開始
每個(gè)人的妊娠反應(yīng)不一樣，不過一般也要到一個(gè)月的時(shí)候才比較明顯，擔(dān)心懷孕的話，應(yīng)該作早孕檢查。目前最早可以在性生活后10天左右做血HCG的檢查或用早早孕試紙檢查有無妊娠。
其實(shí)妊娠反應(yīng)是因人而異的。約半數(shù)女性在停經(jīng)6周前后就開始會(huì)有頭暈，乏力，食欲不振，偏食或惡心嘔吐等現(xiàn)象。妊娠12周左右癥狀自行消失。有的人反應(yīng)厲害，可能從懷孕初期至分娩前一直害口，吃什么吐什么。有的會(huì)比較輕。我當(dāng)時(shí)在5周左右就感覺特困，連上班也直打瞌睡。其他都沒有，算是挺幸運(yùn)的。一般不會(huì)有血壓低或頭疼癥狀。值得注意的是有少數(shù)女性，尤其是高齡女性在妊娠20周后會(huì)出現(xiàn)妊高癥，表現(xiàn)為高血壓，水腫，蛋白尿等，嚴(yán)重時(shí)需住院治療。不過沒必要太擔(dān)心，保持心情舒暢對(duì)胎兒也有好處。
除此之外，妊娠癥狀的出現(xiàn)同樣是因人而異，并不是說所有人都會(huì)有這樣的妊娠反應(yīng)。通常情況下，女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)尿頻，易饑餓，嗜睡，疲憊，嘔吐，胸脹，惡心等癥狀。一般的孕婦，在其懷孕后的四十天左右(即停經(jīng)六星期左右)就會(huì)出現(xiàn)妊娠反映。這時(shí)候，孕期婦女應(yīng)該選擇一些新鮮易于消化的的食物，可以多吃一些水果或是蔬菜。
晨吐，是很多孕婦都會(huì)經(jīng)歷的，但這個(gè)名字實(shí)際上并不完全準(zhǔn)確，懷孕初期的嘔吐可能會(huì)發(fā)生在一天中的每一個(gè)時(shí)刻，而不只是在早晨，并且有時(shí)只不過是感覺惡心，并不會(huì)真的嘔吐。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)發(fā)生不同程度的晨吐，有的只會(huì)感覺稍有不適，有的卻可能會(huì)嚴(yán)重到從早到晚都要往洗手間跑。
晨吐，可以緩解，但無法治愈
不過不管有多嚴(yán)重，都是有方法可以調(diào)理的。但是，迄今為止，還沒有任何方法可以完全治愈晨吐。醫(yī)生只是建議使用一些傳統(tǒng)的方法來緩解癥狀。例如：在起床前先吃點(diǎn)東西很重要，可以讓丈夫拿一杯飲料和一點(diǎn)餅干給你。
萬不得已不要用藥
如果情況確實(shí)非常嚴(yán)重，可以讓醫(yī)生給你開一點(diǎn)抗嘔吐的藥物。但一般情況下，醫(yī)生不建議服用這類藥物。
晨吐對(duì)準(zhǔn)媽媽有好處
雖然晨吐會(huì)讓你感覺很糟糕，但最近在美國進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查得出一個(gè)結(jié)論，那就是晨吐甚至可以說是有好處的。一所大學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，晨吐實(shí)際上是孕婦身體拒絕接受已經(jīng)變質(zhì)的或?qū)◇w有害的食物的一種方式。
在懷孕時(shí)，為有效防止流產(chǎn)，身體的免疫系統(tǒng)受到自然抑制。惡心的感覺實(shí)際上是對(duì)變質(zhì)食物如肉、魚和雞蛋等的本能反應(yīng)，從而達(dá)到免疫的目的。
結(jié)語：孕吐是最明顯的懷孕初期癥狀，也是讓孕婦們飽受折磨的一種現(xiàn)象。要想胎兒發(fā)育的好，準(zhǔn)媽媽們就要多吃食物，所以常孕吐一定要想辦法治！這樣才能生一個(gè)健康、聰明的寶寶哦~
