孕婦貧血 食療方還孕婦好臉色

孕婦貧血雖然常見，但是如果得不到及時(shí)的治療，還會(huì)影響到胎寶寶的健康。那么，孕婦貧血怎么辦呢？孕婦貧血吃什么好呢？下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，治療孕婦貧血的方法有哪些吧！

孕婦貧血怎么辦？這句話說出了很多孕媽媽的心聲，那么，引起孕婦貧血的原因有哪些呢？

1.孕婦貧血的原因

孕婦體內(nèi)缺少鐵物質(zhì)人體中是靠鐵元素來制造血紅蛋白的，如果孕婦缺鐵，那么就會(huì)影響到正常的造血功能，而且，孕婦懷孕后體內(nèi)的血液量會(huì)增加，因此，孕婦比平常人要吸收更多的鐵物質(zhì)來增加血液量合成血紅蛋白。此外，胎兒的發(fā)育以及胎盤的生長(zhǎng)都需要鐵物質(zhì)來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果缺鐵，就會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育和胎盤的正常生長(zhǎng)。因此，孕婦貧血很大可能是因?yàn)樵袐D體內(nèi)缺少鐵物質(zhì)。

2.孕婦飲食習(xí)慣不良

孕婦日常飲食中很少補(bǔ)充含有鐵質(zhì)的食物營(yíng)養(yǎng)，或者是平時(shí)有挑食偏食的壞習(xí)慣，那么都容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的情況。

3.孕婦受疾病因素影響

孕婦患有某些慢性病，如月經(jīng)過多、胃病、腸道內(nèi)寄生蟲病等等，這些都會(huì)影響人體對(duì)于鐵物質(zhì)的吸收，從而使得孕婦出現(xiàn)貧血癥狀。

4.孕婦貧血的后果

孕婦貧血不僅會(huì)讓孕婦出現(xiàn)疲憊、頭暈、心悸、便秘、惡心嘔吐、呼吸困難等癥狀，而且，對(duì)胎兒的健康影響也是很大的，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒也患上貧血，也會(huì)影響到胎兒的智力發(fā)育，此外，貧血會(huì)增加孕婦死胎率和生出低體重兒的幾率，更可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或者新生兒疾病問題，這對(duì)于母嬰生命健康會(huì)造成一定的危害性。

孕婦貧血的食療方法

當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。

做法：將羊肉洗凈切片，當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉。

歸參鱔魚湯

原料：當(dāng)歸20克，黨參30克，鱔魚500克。

做法：先將鱔魚去頭尾、內(nèi)臟，當(dāng)歸、黨參用紗布包，共放鍋內(nèi)加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯。

3、枸杞豬骨湯

原料：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。

做法：加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。

4、二膠粳米粥

原料：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。

孕婦貧血不能吃什么

茶

茶有助消化幫助吸收營(yíng)養(yǎng)等作用，但缺鐵性貧血患者在服用補(bǔ)血藥時(shí)就不可飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，可以與鐵劑結(jié)合而妨礙人體的吸收。

大蒜

大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，多食大蒜則會(huì)抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，貧血患者如果食用將會(huì)加重病情。

煎炸食品

貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食品一方面大量營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復(fù)。

補(bǔ)血的食物

雖然補(bǔ)血食品有很多，但是適合孕婦的補(bǔ)血食品還是有所限制的。孕婦補(bǔ)血食品大致可分為傳統(tǒng)補(bǔ)血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它干果、水果等。下面就為您逐一介紹這些孕婦補(bǔ)血食物。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物

新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

結(jié)語(yǔ)：治療孕婦貧血的方法有很多，其中，通過飲食改善是最為妥當(dāng)?shù)姆椒?。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦貧血怎么辦以及孕婦貧血吃什么好的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們！