豆?jié){最好不要天天喝，因為豆?jié){中的植物蛋白很難消化，天天喝會增加腎臟負擔，也是有很多不利的。肝臟主要是機體的排泄器官，不要混淆。多說一句，腎功能減退和腎炎盡量不要喝或很少量飲用。那么，豆?jié){什么時候喝最好？下面360常識網(wǎng)帶大家一起看看喝豆?jié){最佳時間。

豆?jié){以下時間喝比較好

1，清晨：早上起來喝豆?jié){最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，豆?jié){可以起到補充水分，提供營養(yǎng)的作用，而且豆?jié){不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。

2，下午茶：豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶，調(diào)制成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。

3，疲勞時：人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆?jié){喝一喝，豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆?jié){沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患。

4，生病時：生病的人身體是非常虛弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就會上吐下瀉，那么改喝豆?jié){就沒事了，如果覺得豆?jié){有豆腥氣，可以放一些蜂蜜調(diào)下味道，一點也喝不出來的呢。

5，更年期：女性到了更年期，體內(nèi)雌性激素會大大減少，會出現(xiàn)失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題，通過多喝豆?jié){，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來，減輕跟年期綜合癥。

營養(yǎng)分析

1，豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌;

2，中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥;

3，青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://14april14hrs.com/