豆?jié){最好不要天天喝,因為豆?jié){中的植物蛋白很難消化,天天喝會增加腎臟負擔,也是有很多不利的。肝臟主要是機體的排泄器官,不要混淆。多說一句,腎功能減退和腎炎盡量不要喝或很少量飲用。那么,豆?jié){什么時候喝最好?下面360常識網(wǎng)帶大家一起看看喝豆?jié){最佳時間。
豆?jié){以下時間喝比較好
1,清晨:早上起來喝豆?jié){最好不過了,這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng),豆?jié){可以起到補充水分,提供營養(yǎng)的作用,而且豆?jié){不油膩,多喝一些反而利于消化吸收。
2,下午茶:豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶,調(diào)制成為豆奶茶,下午茶的時段,邊喝豆奶茶,邊吃一些小甜品,會讓你一天心情好起來。
3,疲勞時:人在感覺疲勞的時候,可以煮一杯豆?jié){喝一喝,豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白,不愧為植物牛奶,可以迅速補充體力,而且豆?jié){沒有牛奶中的抗生素,不會造成健康隱患。
4,生病時:生病的人身體是非常虛弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就會上吐下瀉,那么改喝豆?jié){就沒事了,如果覺得豆?jié){有豆腥氣,可以放一些蜂蜜調(diào)下味道,一點也喝不出來的呢。
5,更年期:女性到了更年期,體內(nèi)雌性激素會大大減少,會出現(xiàn)失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題,通過多喝豆?jié){,可以補充大豆異黃酮,延緩更年期的到來,減輕跟年期綜合癥。
營養(yǎng)分析
1,豆?jié){營養(yǎng)豐富,多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥,增強抗病能力,防癌抗癌;
2,中老年婦女飲用,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善更年期綜合癥;
3,青年女性飲用,能令皮膚白皙潤澤,容光煥發(fā)。
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