怎么做菊花蜂蜜茶

茶，是中華民族的舉國之飲，中國人自古就有喝茶的愛好，但是不同的茶卻有著不同的功效。久坐于電腦前上班一族時常會發(fā)生缺水、眼睛疲勞、精神不濟的情況。這時候一杯暖暖的蜂蜜菊花茶不僅可以為我們解渴，同時還可以緩解我們的眼部疲勞，幫助我們提神健身，解決便秘的問題。那么，接下來給大家介紹一下蜂蜜菊花茶的功效和倆種最常見的泡法。

蜂蜜菊花茶主要由蜂蜜和菊花制成，尤其適合肝火旺，便秘的朋友飲用，對于上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。

《本草綱目》中也記載菊花“性平，味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間；具有潤肺、通便、補中、解毒的功效。 如果你是肝火旺，容易便秘，需要排毒的話，這個搭配很好，因為蜂蜜潤肺、通便、補中、解毒；菊花：疏風(fēng)清熱，涼肝明目。 經(jīng)常服用蜂蜜有助于消化和吸收，能改善心腦系統(tǒng)的血液循環(huán)，菊花茶清涼降火，與純正蜂蜜同服，能達到更好。

泡法

材料：菊花8朵、適量蜂蜜；

泡法：用開水將菊花沖泡開，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用；

功效：清熱去火、清肝明目、降虛火、潤腸止燥、防治便秘等功效。注意事項;泡蜂蜜菊花茶時最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，開水泡菊花茶，然后等放溫后，再加入蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的晶體結(jié)構(gòu)，蜂蜜的營養(yǎng)不會流失

制作方法

配方：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。

1、將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時。

2、連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣。

3、合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。

4、待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

蜂蜜菊花茶的制作簡單方便，大家在休息時間的不妨試著泡一杯，緩一緩疲勞，補充一下水分。冬日的午后，一杯清香的蜂蜜菊花茶，不僅暖了齒間，更是暖了心扉。