喝綠茶胃脹氣怎么回事

我們國(guó)家有著幾千年的文明歷史，其中對(duì)于茶文化、酒文化、飲食文化等等，都是大家比較自豪和驕傲的事情，但是不管是多么好的東西，在實(shí)際的使用中如果不抱我用量，盲目的使用，那么其養(yǎng)生保健效果就會(huì)打折扣，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)。

綠茶性質(zhì)是偏寒涼的，如果是體質(zhì)偏涼的話，就不適合喝茶了。在飯后喝茶很容易打嗝。飲食過(guò)快、過(guò)飽對(duì)胃有損傷，在這樣的環(huán)境下面是很容易在喝茶的時(shí)候打嗝的。

防止打嗝還是要注意自己吃飯的方式，比如說(shuō)吃的食物不要吃食物，不要一次性吃的很多，然后又很久不吃的，這樣一來(lái)就會(huì)對(duì)胃有很大的損傷，所以平時(shí)一定要注意吃飯一定要規(guī)律，而且吃飯要適量，吃個(gè)八分飽就可以了。

在吃飯的時(shí)候就不要喝水了。以前覺(jué)得吃飯比較渴，就會(huì)一邊吃飯，一邊喝水，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這樣吃飯不僅會(huì)比較忙，而且，吃完那兒胃會(huì)感覺(jué)滿(mǎn)不舒服的。后來(lái)我們老師講課的時(shí)候說(shuō)過(guò)，在吃飯的時(shí)候就不要一邊喝水，一邊吃飯，這樣對(duì)胃不好。

還有一點(diǎn)就是，如果吃飯的時(shí)候有湯的話，一般是先喝湯，喝湯是可以養(yǎng)胃的，所以湯要在飯前喝，不要在飯后喝。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃的·太快，食物沒(méi)有被嚼碎，不能被分解的，就會(huì)導(dǎo)致很難消化的，時(shí)間久了，對(duì)胃是有損傷的。

如果喝綠茶會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況， 就要在吃飯的時(shí)候減少飲水量，而且飲水太多的話，也比較容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是在剛剛吃完飯就喝茶的話，還有可能導(dǎo)致胃部脹滿(mǎn)的情況出現(xiàn)，這樣就會(huì)對(duì)于胃腸道造成不理影響，如果本身胃寒胃酸的話，就更要減少茶水的飲用量。