喝茶解膩消脂的真相 喝對(duì)茶會(huì)有意想不到的收獲哦

你可能聽過這樣的小竅門：在手上有油的時(shí)候，用茶葉水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人認(rèn)為，在大魚大肉之后喝杯茶，能夠幫助身體盡快的祛除掉多余的油脂，不僅能解膩、還能消脂。事實(shí)真的是這樣嗎？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

解膩

解膩其實(shí)是油脂攝入過多，有了油膩的感覺之后，能夠加速分解油脂的一種感覺。對(duì)于茶水來說，這與其中的咖啡因有一定的關(guān)系。因?yàn)榭Х纫驅(qū)τ谖改c道的消化有一定的影響，達(dá)到一定數(shù)量后會(huì)刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，從而加快油脂分解的速度。但是，如果進(jìn)食后馬上喝茶，反而會(huì)因?yàn)槲改c道受到過度刺激而引起消化不良，還有可能因?yàn)槠渲械镊匪岷筒鑹A，增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議喜歡喝茶的朋友們最好吃完飯半小時(shí)之后再喝茶。

消脂

有的人認(rèn)為茶葉中的咖啡因有助于脂肪的分解，的確，咖啡因跟減肥確實(shí)有一定的關(guān)系，但是必須要同時(shí)配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，否則成效微乎其微。而且晚上和大量濃茶，因?yàn)榭Х纫驍z入影響睡眠，反而會(huì)造成身體代謝紊亂，甚至有可能增重。而對(duì)于茶葉中的兒茶素來說，確實(shí)有一些研究中表明，對(duì)代謝有促進(jìn)的作用，但是由于研究的數(shù)量較少，還不足以支持喝茶能減肥的理論。

所以，偶爾因?yàn)槌远嗔撕炔杞饨饽伿强梢缘?，但是希望依靠喝茶減肥是不切實(shí)際的。更應(yīng)該做的是，在平時(shí)就注意飲食攝入搭配平衡，搭配適量的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m量的喝茶，但最好不要在晚上和大量濃茶。

茶葉小知識(shí)：喝對(duì)茶，會(huì)有意想不到的收獲哦~

綠茶

不發(fā)酵茶，味苦，微甘，性寒涼，具有清熱作用，像西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰 六安瓜片都屬于綠茶；

黃茶

微發(fā)酵茶，又分“黃芽茶” “黃小茶” “黃大茶”三類，也具有清熱作用，但是沒有綠茶的清熱作用強(qiáng)，如安徽霍山黃芽；

白茶

茶葉清淡，其性味寒涼，是民間常用的降火涼藥，具有消暑生津，退熱降火、解毒的功效有天然抗生素的美稱，如白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等；

青茶

半發(fā)酵茶，介于綠茶與紅茶之間，既有綠茶的鮮爽，又有紅茶的甜醇，口感極佳，并且各種內(nèi)含物種類豐富，含量適中，滋味醇厚爽口，天然花果香濃郁持久，飲后回甘留香，湯色橙黃明亮，其性溫不寒，如鐵觀音、凍頂烏龍、大紅袍、鐵羅漢等。

紅茶

全發(fā)酵茶，滋味甜醇、濃厚，香氣具甜香（蜜糖香），味甜性溫?zé)?，溫中暖胃，散寒除濕，具和胃、健胃之功效，可?qū)寒暖身。小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類祁門紅茶、云南滇紅、荔枝紅茶正山小種屬于此類；

黑茶

也叫邊茶 可以后發(fā)酵的茶，滋味濃厚、醇和、耐泡，具特殊的陳香，茶生溫和，具有消食、醒脾、健胃、解油膩等功效，如普洱茶、安化黑茶、雅安黑茶等。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)順應(yīng)天時(shí)，因人制宜，辨證論治。所以，飲茶也要根據(jù)四時(shí)、每人的體質(zhì)選擇飲用才能更有利于身體的健康。

在這寒冷的冬季，最適宜飲用紅茶。“冬季是養(yǎng)腎最好的季節(jié)，紅茶性溫，屬于半發(fā)酵茶，熱量比較高，具有暖胃御寒、增強(qiáng)抵抗力等功效，很適合冬天飲用。”宋興華醫(yī)生說。