吃什么能增加精子成活率？
人類一直能夠繁衍生息，代代相傳，都依靠著小小的精子和卵細(xì)胞，最近幾十年來，隨著醫(yī)學(xué)水平的提高，還有媒體的迅速發(fā)展，很多精子死亡，無精子，精子數(shù)量少，精子成活率低，都遭到了曝光，很多男性朋友也開始意識到要關(guān)注精子質(zhì)量，那么，吃什么食物可以增加精子的成活率呢？
多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力，改變精子成活率低的現(xiàn)象。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。其中微量元素鋅，是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力，對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。多食蝦、蛤、貝類、動物肝、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物，是必要的。精子的活動還與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，容易引起死精癥。 蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中果糖含量尤豐，可適量進食。
1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.鮭魚：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。 4.人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高！
好了，以上就是小編介紹的關(guān)于吃什么提高精子成活率的信息，有必要的話，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查治療，食療畢竟是輔助作用，見效比較慢，如果急于要寶寶需要盡早治療。希望能夠幫助光大精子成活率低的朋友，祝大家都能早日擁有健康活潑的寶寶！
