空腹吃柿子

我們?cè)谝挥X(jué)醒來(lái)的時(shí)候很喜歡食用食物，但是有些食物很容易會(huì)跟我們的身體產(chǎn)生一定的反應(yīng)，這種反應(yīng)對(duì)于日常比較的輕微，久而久之會(huì)造成腸胃的損傷。那么在日常有哪些食物是需要注意，柿子就是其中的一種。柿子里面富含鞣酸，對(duì)于身體的腸胃會(huì)分泌大量的胃酸，影響我們的消化功能。

香蕉和柿子在我們剛起床的時(shí)候一定要記住空腹不能食用，即便它屬于我們?nèi)粘５囊环N膳食纖維，如果食用時(shí)間不同很容易引起多種不同的結(jié)果。除了常見(jiàn)的膳食搭配，我們還應(yīng)該多加了解哪些食物是不能夠空腹食用。

“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮?！睍r(shí)下，柿子到了采摘的季節(jié)了。專家提醒，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右，一般一天最好不要食用超過(guò)一個(gè)。

柿子有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。它還可以緩解干咳、喉痛、高血壓等癥。

所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。新鮮柿子含碘也很高。

味美柿子不能空腹吃

這是因?yàn)槭磷永锩嬗泻芏圜匪?，空腹時(shí)胃部會(huì)分泌大量的胃酸，如果此時(shí)吃柿子，就會(huì)導(dǎo)致鞣酸在大量胃酸的作用下沉淀凝結(jié)成塊狀物留在胃里，最終變成“胃柿石”，這種塊狀物不易粉碎，而且會(huì)越來(lái)越大，最后可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，甚至?xí)复┛住?/p>

吃柿子避免吃高蛋白食物。

吃柿子的時(shí)候就要避免吃其他高蛋白的食物，如魚(yú)、蝦、蟹，因?yàn)檫@些高蛋白食物會(huì)在柿子的鞣酸下形成“胃柿石”，同樣不能搭配來(lái)吃。

我們通過(guò)本文可以知道柿子這類食物含有一些鞣酸，除了能夠促進(jìn)胃酸，還能夠分解我們的體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收。所以在日常我們要牢記空腹一定不能食用含有鞣酸的食物，避免影響我們的腸胃消化系統(tǒng)和食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。