維生素e不能跟什么一起吃呢

2017-06-27 16:54:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多人都會出現(xiàn)過手指上長倒刺或者是脫皮的現(xiàn)象，有的人在小的時候手指上還會起不痛不癢的小水泡，這是由于體內(nèi)缺乏維生素所導致的，一般情

很多人都會出現(xiàn)過手指上長倒刺或者是脫皮的現(xiàn)象，有的人在小的時候手指上還會起不痛不癢的小水泡，這是由于體內(nèi)缺乏維生素所導致的，一般情況只要合理的補充維生素就可以了，在補充維生素e的時候，哪些東西是不可以吃的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

一：維生素e不可以和海鮮一起吃

多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴重的環(huán)境污染可能使這些動物體內(nèi)砷的含量達到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化學價是五價，一般情況下，五價砷對人體是沒有害處的。理論上講，高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價砷經(jīng)過復雜的化學反應，會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r砷(即我們常說的“砒霜”)，當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。

二：吃維生素e都有哪些好處

維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。提高維生素A的作用，延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，維生素e是不可以和海產(chǎn)品一起吃的，不然會有中毒的風險，如果您出現(xiàn)了容易疲勞和皮膚干燥等情況，可以適當?shù)难a充一些維生素e，它的價格并不是很昂貴，在一般藥店都可以買到。