腸胃不好吃什么食物最好呢
2017-06-27 17:33:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：腸胃不好也就是現(xiàn)在常見的腸胃病，腸胃病主要還是由于飲食不當而引起的，象是暴飲暴食或者是三餐不準時就是常見致病原因。腸胃不好會引起很
腸胃不好也就是現(xiàn)在常見的腸胃病，腸胃病主要還是由于飲食不當而引起的，象是暴飲暴食或者是三餐不準時就是常見致病原因。腸胃不好會引起很多并發(fā)癥狀，最為大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、嘔吐、腹痛等，除了藥物治療還可以通過飲食來調(diào)理，下面了解下腸胃不好吃什么樣的食物最好。
一、 多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
二、 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復。
三、 多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
注意事項：各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，溫度合適的時候，適當提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一
兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。
腸胃不好吃什么樣的食物最好，這個問題已經(jīng)在上文中為大家做了介紹，除此之外腸胃不好的朋友還要注意不能食用辛辣食物，在飲食方面懂得如何調(diào)理后要注意日常作息上的調(diào)整。不要過多的熬夜，有個正常的生活作息才能使得腸胃慢慢恢復正常。
